Výborná lowcarb príloha! Ďakujeme Vére Husákovej za recept :)
Postup přípravy
-
Repu najemno nastrúham, nechám odkvapkať a ešte v rukách vyžmýkam, zmiešam so zvyškom surovín a nechám 15 minút odpočinúť. Papier na pečenie strieknem olejom a urobím naň placky vysoké zhruba 1 cm, pečiem na 190 °C cca 30 minút.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 569 kJ | 321 kJ |
| Kalorická hodnota | 136 kcal | 76,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,2 g
6,63 g |
5,78 g
3,74 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,02 SVJ | 0,578 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,19 g
1,7 g |
5,18 g
0,958 g |
| Bílkoviny | 5,04 g | 2,84 g |
| Sůl | 0,603 g | 0,34 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
