Plnená omeleta s cuketou
Skvelé raňajky
Postup přípravy
-
Cuketu nakrájame na tenšie plátky a okoreníme. Vajcia rozšľaháme so soľou a korením. Na ghí orestujeme cuketu z oboch strán. Zalejeme vajcami. Znížime teplotu a zakryjeme pokrievkou. Po chvíli omeletu otočíme. Na jednu polovicu dáme plátky slaniny, na druhú syr a paradajku. Preklopíme. Necháme ešte z oboch strán trochu zapiecť, aby sa syr krásne roztekol...
Makronutrienty
tuky
56%
56%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 695 kJ | 3 943 kJ |
| Kalorická hodnota | 166 kcal | 942 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,95 g
0,442 g |
11,1 g
2,51 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,195 SVJ | 1,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,9 g
7,11 g |
78,8 g
40,4 g |
| Bílkoviny | 8,79 g | 49,9 g |
| Sůl | 0,968 g | 5,49 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
