Plnené kuracie prso so šalátom
Dobrú chuť a krásny víkend 🍀 @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Kuracie prso narežeme, naplníme pestom a syrom. Osolíme, okoreníme a opečieme na masle z oboch strán dozlatista. Potom vložíme do rúry na 180 stupňov na 20 minút.
-
Šalát ✓ rukola ✓ little gem ✓ paradajky ✓ reďkovky ✓ olivy ✓ uhorka ✓ olivový olej ✓ pár kvapiek citrónovej šťávy ✓ soľ, korenie Všetko nakrájame, okoreníme a poriadne premiešame.
Makronutrienty
tuky
30%
30%
sacharidy
1%
1%
bílkoviny
69%
69%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 689 kJ | 2 200 kJ |
| Kalorická hodnota | 165 kcal | 526 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,39 g
0,098 g |
1,25 g
0,313 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,039 SVJ | 0,125 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,67 g
4,17 g |
27,7 g
13,3 g |
| Bílkoviny | 20,3 g | 64,6 g |
| Sůl | 1,29 g | 4,13 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
