Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Pomarančovo-mandľový koláč s ricottou

1001 Voyages Gourmands

5,0 · 1 hodnocení

Pomarančovo-mandľový koláč s ricottou 1 další fotka
Pomarančovo-mandľový koláč s ricottou
Pomarančovo-mandľový koláč s ricottou
  • 1h:10m
  • 10 kusů
  • jednoduché

Pomarančovo-mandľový koláč s ricottou je ďalším prírastkom do rodiny obrátených koláčov tu na blogu. Koláč dekorovaný kolieskami bio pomarančov žiariaci oranžovou farbou je krásne pohostenie pre nejakú tú víkendovú návštevu. Spojenie pomarančov s mandľami je božská kombinácia a vďaka použitej ricotte a pomarančovej šťave ide o veľmi vláčny a svieži koláč, pričom maslo som taktiež znížila na minimum – napokon, ricottou ho v koláčoch občas čiastočne nahrádzam.

Postup přípravy

  1. Rúru predhrejeme na 160 °C. Na papier na pečenie si obkreslíme dno koláčovej formy, vystrihneme koliesko a vyložíme ním formu.

  2. Z oboch pomarančov nastrúhame kôru (len oranžovú časť, biela je horká) a potom ich rozkrojíme na polovicu. Z dvoch polovíc vytlačíme šťavu a druhý pomaranč nakrájame na tenké plátky.

  3. Cukor zmiešame s vodou na pastu, ktorou potrieme dno formy a poukladáme plátky pomaranča.

  4. Vo veľkej mise vyšľaháme cukor s rozohriatym maslom, potom zašľaháme žĺtky jeden po druhom. Primiešame pomarančovú kôru a ricottu, prilejeme pomarančovú šťavu a mandľovú arómu a všetko dobre premiešame. Posypeme soľou a pridáme mleté mandle a múku. Všetko dôkladne premiešame na liate cesto.

  5. Z bielkov našľaháme sneh, ktorý následne opatrne zapracujeme do zmesi.

  6. Zmes potom nalejeme na pomaranče do formy a pečieme vo vyhriatej rúre cca 45 minút (vyskúšame špajdľou, či je koláč upečený, a pokiaľ sa cesto ešte veľmi lepí, nechajte ho ešte pár minút).

  7. Po vychladnutí prejdeme nožom po stranách formy tak, aby sa koláč odlepil od stien. Opatrne ho prenesieme nad tanier či mriežku, na ktorú ho vyklopíme pomarančmi navrch. Povrch potrieme marhuľovým lekvárom a môžeme servírovať. Potom ho skladujeme v chladničke.

  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • párty
  • pečení
  • vegetariánské recepty
1001 Voyages Gourmands

1001 Voyages Gourmands

Web

Vegetarian and sweet food, travel and photography. Vegetariánské a sladké dobroty, cestování a fotografie.

Potřebné suroviny

Cesto

  • trstinový cukor 0,5 hrnků
  • voda 1 lžíce
  • pomaranč 2 kusy
  • trstinový cukor 120 g
  • maslo 80 g
  • vajíčka 3 kusy
  • ricotta, srvátkový syr 150 g
  • mandlové aroma, tresť 1 lžička
  • soľ 0,5 lžiček
  • mandle mleté 120 g
  • polohrubá múka 60 g
  • marhuľová marmeláda, džem 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
27%
sacharidy
61%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 227 kJ 1 345 kJ
Kalorická hodnota 293 kcal 322 kcal
Sacharidy
z toho cukry
33,7 g
24,7 g
36,9 g
27 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 3,37 SVJ 3,69 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
15,1 g
5,8 g
16,5 g
6,36 g
Bílkoviny 6,43 g 7,05 g
Sůl 0,369 g 0,405 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

Tvarohový koláč s orechovým korpusom a lyofilizovanými jahodami

205
kcal
4
sach.
8
bílk.
18
tuky
DVOJBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOJBAREVNÁ BÁBOVKA

127
kcal
4
sach.
5
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma