Roláda z bravčového stehna alebo pečienky
Trochu prácnejšia príprava vás odmení chutným a oku lahodiacim výsledkom.
Postup přípravy
-
Vopred som uvarila obe vajcia natvrdo, po vychladnutí ošúpala. Mrazený špenát som vysypala na sito, nechala povoliť asi pol hodiny a potom dusila so štipkou soli, kým sa nerozpadol na jednotlivé listy, po schladnutí som z neho vytlačila tekutinu.
-
Mäso som rozkrojila na čo najväčší plát, zľahka zarovnala paličkou, aby výška mäsa bola všade zhruba rovnaká, približne 1-1,5 cm. Celý plát som potrela prelisovaným cesnakom.
-
Na plát mäsa som rozložila plátky šunky, na ne doprostred tenké plátky anglickej slaniny a štvrtiny vajec pekne do radu, ich špičky sa zľahka prekrývali. Vedľa radu z vajec som z vytlačeného špenátu vytvorila akýsi valček, aby sa špenát neroztekal a na reze tvoril koliesko uprostred rolády.
-
Naplnený plát mäsa som stočila do úhľadného valčeka, zviazala potravinárskym motúzom, osolila a okorenila čerstvo mletým korením.
-
Hotovú roládu som preložila do pekáča, pokládla kúskami masla, podliala vodou a zakrytú pekla zhruba 80 minút pri 180 °C. Potom som pekáč otvorila a roládu ďalej pekla už odkrytú za častého prelievania výpekom ďalšiu pol hodinu. Počas tejto doby som roládu dvakrát obrátila a podliala ešte asi pol deci vody.
-
Upečené mäso som preložila na podnos, šťavu sliala a keby bola riedka a vodová, zredukovala by som ju, tentoraz bola akurát. Je možné šťavu zahustiť a prevariť, precediť.
-
Roládu zbavoval motúza môj muž, zatiaľ čo som dokončovala prílohu, pre seba pyré z hlúbika karfiolu a cukety, pre muža a syna zemiakovú kašu. Syn mal ešte trochu duseného špenátu, ja šalát Coleslaw podľa Ladušky.
Pečená krkovička a krémový Coleslaw - LC
Makronutrienty
46%
3%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 643 kJ | 1 793 kJ |
| Kalorická hodnota | 154 kcal | 428 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
0,74 g
0,066 g |
2,06 g
0,185 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,074 SVJ | 0,206 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,4 g
4,08 g |
31,7 g
11,4 g |
| Bílkoviny | 12,5 g | 34,9 g |
| Sůl | 0,607 g | 1,69 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů