Rybí výpečky - LC
Milovníkům ryb se jistě sbíhají sliny...takovéto nízkosacharidové jídlo upekla Boženka Vaculková...mňam a děkujeme za recept:)
Postup přípravy
-
Rybu nakrájet na menší podkůvky, osolit, okmínovat, poprášít ml sl paprikou dát na máslem vymazaný pečící papír. Přidat stroužky česneku, kousek slaniny, cibuli na proužky, vložit mezi rybu pokapat olivovým olejem, péct na 180st 45 minut do zezlátnutí.
Makronutrienty
tuky
29%
29%
sacharidy
5%
5%
bílkoviny
66%
66%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 580 kJ | 1 642 kJ |
| Kalorická hodnota | 139 kcal | 392 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,27 g
0,244 g |
3,59 g
0,691 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,127 SVJ | 0,359 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,18 g
1,88 g |
20,3 g
5,31 g |
| Bílkoviny | 16,3 g | 46,1 g |
| Sůl | 0,851 g | 2,41 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
