Rýchle a veľmi dobré tortilly - bez lepku, mlieka a vajec
Tak niekoľko pokusov skončilo v toaletnej mise... ale mám ich a sú veľmi, veľmi dobré a celkom rýchle... A keďže došli baterky na všetkých troch kuchynských váhach (sú vyšokované z ciest na kurzy a späť), tak je to recept tentoraz pre odmerku.. Aby ste sa nedivili.
Postup přípravy
-
Do robotu nasypeme múku, pomleté ľanové semienka, soľ, xantán, predmiešame varechou. Dáme variť vodu do varnej kanvice. K múčnej zmesi prilejeme agávový sirup, olej, spustíme miesenie na nízke otáčky. Nakoniec prilejeme horúcu vodu a zvýšime otáčky miesenia. Necháme miesiť cca 1-2 minúty. Pokiaľ je cesto hutné a suché, prilejeme ešte 50 ml horúcej vody. Mali by sme mať po 3 minútach miesenia mierne lepivý bochník cesta.
-
Cesto rozdelíme na šesť rovnakých dielov a vlhkou rukou vytvoríme bochníčky. Tie môžeme aj tri dni skladovať v chladničke, v mikrotenovom vrecku, potravinovej fólii alebo v plastovom vrecku so zipsom.
-
Na pomúčenej ploche rozvaľkáme valčekom z každého bochníčka placku na výšku cca 0,3 cm. Malo by to ísť vďaka xantánu a ľanovému semienku dobre. Placky pečieme na suchej teflónovej panvici alebo na panvici zľahka potretej repkovým olejom na 2/3 plameňa, až sa na placke začnú robiť pľuzgiere. Teplé placky uchovávame v rúre vyhriatej na 70 °C medzi dvoma taniermi.
-
Plníme podľa ľubovôle blanšírovanou zeleninou so syrom, mäsovou mexickou zmesou apod... Môžeme ich aj po naplnení zapiecť. Tip: Z tohto cesta môžete vytvoriť pomocou strojčeka aj luxusné cestoviny bez lepku, mlieka aj vajec, stačí vyváľať z bochníčka cesta placku na 0,5 cm a potom pomocou strojčeka na cestoviny alebo ručne vytvoriť široké či úzke rezance. Podávať môžete s pestami, ktoré nájdete tu v kapitole u receptu na polentu s pestami...
Makronutrienty
3%
92%
5%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 073 kJ | 2 116 kJ |
| Kalorická hodnota | 257 kcal | 506 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
57 g
1,86 g |
112 g
3,66 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 5,7 SVJ | 11,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,83 g
0,361 g |
3,61 g
0,712 g |
| Bílkoviny | 3,26 g | 6,44 g |
| Sůl | 1,56 g | 3,08 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů