Rýchly avokádový šalátik

0 hodnocení

5m
1 porce
jednoduché

Reďkovky, žltú papriku a červenú cibuľku niekoľkými pulzmi rozsekáme v robote. Vysypeme do misky. Do robota dáme avokádo a opäť rozsekáme. Zmiešame, pridáme ume ocot, osolíme a okoreníme podľa chuti.

Postup přípravy

Reďkovky, žltú papriku a červenú cibuľku niekoľkými pulzmi rozsekáme v robote. Vysypeme do misky. Do robota dáme avokádo a opäť rozsekáme. Zmiešame, pridáme ume ocot, osolíme a okoreníme podľa chuti.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
49%

sacharidy
42%

bílkoviny
9%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	398 kJ	1 500 kJ
Kalorická hodnota	95,1 kcal	359 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,72 g 0,887 g	25,3 g 3,35 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,672 SVJ	2,53 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	7,91 g 1,13 g	29,8 g 4,27 g
Bílkoviny	1,53 g	5,76 g
Sůl	1,04 g	3,92 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich