Sezamové snickers
Postup přípravy
-
Datle zalejte horúcou vodou a nechajte zmäknúť. Ovsené vločky a slnečnicové semienka pomeľte najemno. Zlejte vodu z datlí. V mise zmiešajte datle, vločky a slnečnicové semienka, riadne ich rukou spojte. Vezmite si nejakú škatuľku alebo menší pekáčik, ktorý vyložte papierom na pečenie. Hmotu z datlí, vločiek a semienok natlačte po celej ploche dna. Dajte do mrazničky.
-
Pol hrnčeka datlí, 2-3 PL tahini pasty (pasta zo sezamových semienok). Datle zalejte horúcou vodou a nechajte zmäknúť. Potom vodu z datlí zlejte. Datle roztlačte alebo rozmixujte na datľovú pastu. V mise riadne zmiešajte s tahini pastou. Zmes rozotrite na už pripravený ovsený korpus. Karamelovú vrstvu posypte sezamom a vráťte späť do mrazničky.
-
Vo vodnom kúpeli si rozpustite horkú čokoládu. Čokoládou potrite karamelovú vrstvu a dajte zamraziť. Krájajte na tyčinky alebo kocky. Aby sa vám tyčinky lepšie krájali, nechajte sezamovú snickers mňamku pri izbovej teplote povoliť. Skladujte najlepšie v mrazničke, tyčinky dlhšie vydržia. Dobrú chuť!
Makronutrienty
23%
66%
11%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 317 kJ | 856 kJ |
| Kalorická hodnota | 315 kcal | 205 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
42,7 g
24,1 g |
27,7 g
15,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 4,27 SVJ | 2,77 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,8 g
3,46 g |
9,64 g
2,25 g |
| Bílkoviny | 7,45 g | 4,84 g |
| Sůl | 0,057 g | 0,037 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
