SNÍDAŇOVÝ MUFFIN - LC
Oblíbená lowcarb snídaně, nebo zdravá svačina sebou na výlet.
Další recepty najdete na⤵️
https://www.instagram.com/momfit.diary/
Postup přípravy
-
Tyčovým mixérem vše promícháme a dáme do formiček (5ks). Pečeme ve vyhřáté troubě na 180°C/ 10minut.
Makronutrienty
tuky
32%
32%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
44%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 399 kJ | 274 kJ |
| Kalorická hodnota | 95,4 kcal | 65,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,05 g
1,64 g |
2,78 g
1,12 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,405 SVJ | 0,278 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,52 g
1,29 g |
3,78 g
0,886 g |
| Bílkoviny | 7,5 g | 5,14 g |
| Sůl | 0,751 g | 0,515 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
