CESTOVINY S MLETÝM MÄSOM A BAKLAŽÁNOM (od 1 roka)
Je vám tiež známa skutočnosť, že všetko, čo možno pomenovať ako rajskú omáčku a zmiešať s cestovinami, to bez problémov prejde u každého malého dieťaťa? Aspoň u detí, ktoré ja poznám, to bezvýhradne platí, a to dokonca aj vtedy, keď tam nenápadne schováte baklažán. Keď som toto objavila, mala som z toho taký #MalýSviatok. ???? Vytvorené v spolupráci s Panzani.
Postup přípravy
-
Príprava tohto receptu vyžaduje trošku času vopred, ale nebojte sa, čas bude ubiehať bez vášho pričinenia len vo vašej rúre ???? Nádobu vhodnú na pečenie vytrite olejem a vložte do nej pozdĺžne rozpoltený baklažán a rovnakým spôsobom rozkrojené paradajky. Pečte cca hodinu na 180°C, kým všetko krásne nezmäkne a nezozlatne. Potom z rúry vytiahnite a nechajte vychladnúť. Dajte si variť aj cestoviny.
-
Medzitým si na panvici rozpáľte malé množstvo oleja a začnite na ňom restovať najemno nakrájanú cibuľu. Až začne chytať farbu, pridajte mleté mäso, osoľte a posypte bylinkami. Občas premiešajte, aby sa mäso opieklo zo všetkých strán. Ku koncu prihoďte aj na drobné kúsky nakrájaný cesnak a orestujte. Nakoniec pridajte paradajky a baklažán, ktorý sa vám vďaka upečeniu podarí krásne vydlabať či ošúpať od tuhých šupiek.
-
Premiešajte a v prípade potreby ešte dosoľte či dochuťte bylinkami a cesnakom. Zmiešajte s uvarenými cestovinami a posypte strúhaným parmezánom. TIP: Ak by ste mali kyslejšie zimné paradajky, možno pomôže, ak zmes počas restovania zaprášite lyžicou cukru. Ten príjemne skaramelizuje a dodá ďalší chuťový rozmer. U sladkých paradajok to samozrejme nie je potrebné a jedlo budete mať zdravšie.
-
Detské špecifiká: Baklažán aj paradajky sú zdravou zeleninou, avšak o niečo horšie stráviteľnou, preto radím podľa tabuliek do receptov od 1 roka. Pozor na horšiu stráviteľnosť a nadúvanie u cibule a cesnaku. U detí do roka či citlivejších detí odporúčam najprv vyskúšať či prípadne vynechať.
Makronutrienty
15%
61%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 725 kJ | 2 045 kJ |
| Kalorická hodnota | 173 kcal | 489 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
22,5 g
1,93 g |
63,3 g
5,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,25 SVJ | 6,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,55 g
2,44 g |
15,6 g
6,89 g |
| Bílkoviny | 9,1 g | 25,7 g |
| Sůl | 0,588 g | 1,66 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů