Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

CESTOVINY S MLETÝM MÄSOM A BAKLAŽÁNOM (od 1 roka)

Máma v kuchyni

· 0 hodnocení

CESTOVINY S MLETÝM MÄSOM A BAKLAŽÁNOM (od 1 roka)
  • 1h:25m
  • 4 porce
  • středně obtížné

Je vám tiež známa skutočnosť, že všetko, čo možno pomenovať ako rajskú omáčku a zmiešať s cestovinami, to bez problémov prejde u každého malého dieťaťa? Aspoň u detí, ktoré ja poznám, to bezvýhradne platí, a to dokonca aj vtedy, keď tam nenápadne schováte baklažán. Keď som toto objavila, mala som z toho taký #MalýSviatok. ???? Vytvorené v spolupráci s Panzani.

Postup přípravy

  1. Príprava tohto receptu vyžaduje trošku času vopred, ale nebojte sa, čas bude ubiehať bez vášho pričinenia len vo vašej rúre ???? Nádobu vhodnú na pečenie vytrite olejem a vložte do nej pozdĺžne rozpoltený baklažán a rovnakým spôsobom rozkrojené paradajky. Pečte cca hodinu na 180°C, kým všetko krásne nezmäkne a nezozlatne. Potom z rúry vytiahnite a nechajte vychladnúť. Dajte si variť aj cestoviny.

  2. Medzitým si na panvici rozpáľte malé množstvo oleja a začnite na ňom restovať najemno nakrájanú cibuľu. Až začne chytať farbu, pridajte mleté mäso, osoľte a posypte bylinkami. Občas premiešajte, aby sa mäso opieklo zo všetkých strán. Ku koncu prihoďte aj na drobné kúsky nakrájaný cesnak a orestujte. Nakoniec pridajte paradajky a baklažán, ktorý sa vám vďaka upečeniu podarí krásne vydlabať či ošúpať od tuhých šupiek.

  3. Premiešajte a v prípade potreby ešte dosoľte či dochuťte bylinkami a cesnakom. Zmiešajte s uvarenými cestovinami a posypte strúhaným parmezánom. TIP: Ak by ste mali kyslejšie zimné paradajky, možno pomôže, ak zmes počas restovania zaprášite lyžicou cukru. Ten príjemne skaramelizuje a dodá ďalší chuťový rozmer. U sladkých paradajok to samozrejme nie je potrebné a jedlo budete mať zdravšie.

  4. Detské špecifiká: Baklažán aj paradajky sú zdravou zeleninou, avšak o niečo horšie stráviteľnou, preto radím podľa tabuliek do receptov od 1 roka. Pozor na horšiu stráviteľnosť a nadúvanie u cibule a cesnaku. U detí do roka či citlivejších detí odporúčam najprv vyskúšať či prípadne vynechať.

  • evropská
  • mixér
  • obědy a večeře
  • orestování
  • párty pro děti
  • pečení
Máma v kuchyni

Máma v kuchyni

Web

Jmenuji se Barbora a jsem máma, která kromě své malé holčičky miluje také vaření. Moje kuchyně je typická využitím základních surovin, které volím také s ohledem na svou malou dcerku. Ráda experimentuji, nemám ráda polotovary a náhražky, oceňuji kvalitu a poctivost při vaření. Při výběru surovin se řídím hlavou, při vaření svým citem - a zatím mi to vychází :) Ráda vás uvítám na některém ze svých kurzů z řady Vaříme pro nejmenší. Na mé recepty se můžete podívat nejen na webu, ale brzy také v připravované kuchařce.

Potřebné suroviny

Cestoviny

  • cestoviny fettuccine Panzani penne 300 g
  • baklažán 1 kus
  • paradajky 4 kusy
  • cibuľa 1 kus
  • hovädzie mleté mäso 300 g
  • repkový olej 1 lžíce
  • strúčiky cesnaku 3 kusy
  • soľ 1 lžička
  • koreniaca zmes talianske korenie 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
15%
sacharidy
61%
bílkoviny
25%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 725 kJ 2 045 kJ
Kalorická hodnota 173 kcal 489 kcal
Sacharidy
z toho cukry
22,5 g
1,93 g
63,3 g
5,44 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,25 SVJ 6,33 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
5,55 g
2,44 g
15,6 g
6,89 g
Bílkoviny 9,1 g 25,7 g
Sůl 0,588 g 1,66 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482
kcal
17
sach.
21
bílk.
38
tuky
Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

620
kcal
36
sach.
31
bílk.
41
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky
Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510
kcal
29
sach.
47
bílk.
26
tuky
POMALU DUŠENÉ HOVĚZÍ MASO NA BÍLÉM VÍNĚ A SUŠENÝCH HŘÍBKÁCH S KVĚTÁKOVOU KAŠÍ

POMALU DUŠENÉ HOVĚZÍ MASO NA BÍLÉM VÍNĚ A SUŠENÝCH HŘÍBKÁCH S KVĚTÁKOVOU KAŠÍ

424
kcal
19
sach.
53
bílk.
13
tuky
Pečená křidélka

Pečená křidélka

572
kcal
4
sach.
48
bílk.
40
tuky
Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

498
kcal
29
sach.
53
bílk.
20
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma