Tyčinky - LC

Leny jede low carb

0 hodnocení

30m
20 kusů
středně obtížné

Je léto a často cestujeme, tak se vám jistě bude hodit můj nový recept na lowcarb tyčinky.

Postup přípravy

Vyšleháme vejce a postupně přidáme všechny ingredience. Lepkavé těsto natřeme na pečící papír nebo ho můžeme také rozválet válečkem mezi dvěma papíry. Tvar srovnáme do obdelníku, aby se nám tyčinky lépe krájely.
Nyní si připravíme tvarohovou polevu. Opět rozšleháme vejce, přidáme tvaroh a ostaní suroviny. Krém natřeme na korpus, uhladíme a pečeme v troubě 20-25 minut na 180°C. Po upečení korpus nakrájíme na tyčinky, které ještě rozpůlíme. Můžeme ozdobit rozpuštěnou čokoládou a posypat sušenými malinami.
Recept s fotnávodem najdete na mém blogu: www.lenyinspirace.cz/tycinky

Leny jede low carb

Web

Jsem zapálená low carb kuchařka. Vařím a peču nízkosacharidově nejen pro sebe, ale také ve své restauraci v Karlových Varech. Na mém blogu najdete low carb kuchařky a další recepty.

Makronutrienty

tuky
41%

sacharidy
33%

bílkoviny
25%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 295 kJ	422 kJ
Kalorická hodnota	309 kcal	101 kcal
Sacharidy z toho cukry	18,2 g 5,56 g	5,92 g 1,81 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,82 SVJ	0,592 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	22,3 g 3,63 g	7,29 g 1,18 g
Bílkoviny	13,8 g	4,5 g
Sůl	0,174 g	0,057 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)