Úplne jednoduché syrové sušienky
Tak prosím, ak patríte medzi tých, ktorí si ich ešte nikdy nerobili, rozhodne tento recept uložte a vyskúšajte. Verím, že si u vás získa stále miesto v repertoári večierkových evergreenov.
Recept si navyše hneď zapamätáte, pretože je tzv. tretinový – upravíte si množstvo podľa toho, koľko potrebujete napiecť. Také príjemné množstvo na pojedanie pre 4 – 6 ľudí je dávka po 200 g.
Postup přípravy
-
Z cesta vyvaľkáme placku cca 0,4 cm a z nej vykrájame tvary, aké chceme. Potrieme vajíčkom a posypeme korením. Pečieme na 200 °C doružova.
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
33%
33%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 862 kJ | 210 kJ |
| Kalorická hodnota | 445 kcal | 50,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
22,9 g
0,263 g |
2,58 g
0,03 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,29 SVJ | 0,258 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
34,3 g
20,6 g |
3,87 g
2,33 g |
| Bílkoviny | 12,8 g | 1,45 g |
| Sůl | 0,689 g | 0,078 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
