Úžasné mrkvové brownies bez múky
Táto dobrota je rýchla a ľahká. Určite vyskúšajte.
Postup přípravy
-
Rúru predhrejte na 180 stupňov. Mrkvu očistite a nastrúhajte najemno. Dajte do misky. V mixéri rozmixujte arašidy na jemnú pastu (ak máte arašidové maslo, použite namiesto arašidov).
-
Všetky ingrediencie okrem sódy nasypte do misy a poriadne premiešajte. Potom pridajte sódu a zamiešajte do cesta. Cesto prelejte na pekáčik s papierom na pečenie a dajte do rúry asi na 30 minút.
-
Po vytiahnutí nechajte vychladnúť. Dobrú chuť.
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 938 kJ | 443 kJ |
| Kalorická hodnota | 224 kcal | 106 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,9 g
3,15 g |
8 g
1,49 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,69 SVJ | 0,8 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,3 g
4,22 g |
7,21 g
1,99 g |
| Bílkoviny | 8,07 g | 3,82 g |
| Sůl | 0,404 g | 0,191 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
