Výborný dezert do pohára, ktorý pripravíte do 15 minút
Občas sa stane, že na nás príde chuť na sladké, okamžite vymýšľam, čo by som rodinke pripravila sladkého.
Myslím, že touto rýchlovkou som zabodovala. Nielen, že chutila rodinke, ale aj návšteve a teraz ju odo mňa chcú často. Pritom je to také jednoduché a potrebujete pár surovín. Výsledok stojí za to.
Postup přípravy
-
Na krém si vyšľaháme smotanu a zmiešame v miske s tvarohom a dvoma vanilkovými cukrami.
-
Na dno pohára dáme maliny a potom vrstvu krému, potom piškóty a opäť vrstvu krému, takto vyplníme celý pohár a na vrch pohára dáme vyšľahanú smotanu s vanilkovým cukrom. Ozdobíme ešte malinami.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
45%
45%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 888 kJ | 2 152 kJ |
| Kalorická hodnota | 212 kcal | 514 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,7 g
10,1 g |
38,2 g
24,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,57 SVJ | 3,82 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,1 g
8,99 g |
36,5 g
21,8 g |
| Bílkoviny | 4,38 g | 10,6 g |
| Sůl | 0,065 g | 0,158 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
