Zapekané bagety s kuracími kúskami a čedarom
Parádna sýta večera
Postup přípravy
-
Kuracie prsia narežeme na tenšie pásiky, z oboch strán osolíme, okoreníme, posypeme provensálskymi bylinkami a čerstvým rozmarínom a opečieme na rozohriatom olivovom oleji. Neopekáme príliš dlho, aby nám nevyschli. Necháme vychladnúť.
-
Bagety narežeme na 10cm kusy, konce zrežeme a vydlabeme vnútro. Každý kúsok mäska zabalíme v plátku neúdeného syra a vložíme do bagety. Naplnené bagety poukladáme na plech s alobalom.
-
V miske zmiešame olivový olej, prelisovaný strúčik cesnaku, soľ, korenie, nasekanú čerstvú petržlenovú vňať a pažítku. Všetko premiešame a pridáme nastrúhaný čedar. Touto zmesou potrieme bagety a povrchu ich ešte bohato posypeme ďalším postrúhaným čedarom. Zabalíme do alobalu a zapekáme pri teplote 200 stupňov cca 10 minút.
Makronutrienty
28%
40%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 150 kJ | 2 068 kJ |
| Kalorická hodnota | 275 kcal | 494 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20,5 g
0,864 g |
37 g
1,55 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,05 SVJ | 3,7 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,6 g
6 g |
26,3 g
10,8 g |
| Bílkoviny | 16,7 g | 30,1 g |
| Sůl | 3,55 g | 6,38 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
