Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Suroviny

Bílý jogurt řeckého typu nízkotučný

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
3%
sacharidy
25%
bílkoviny
72%
Čeho na 100 g
Energetická hodnota 246 kJ
Kalorická hodnota 58,8 kcal
Sacharidy
z toho cukry
3,6 g
3,24 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,36 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,39 g
0,117 g
Bílkoviny 10,2 g
Sůl 0,1 g

Produkty

Milko Řecký jogurt 5% bílý 140g 396 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
396 · 95
Bílkoviny
8 g
Tuky
5 g
z toho nasycené 3,4 g
Sacharidy
4 g · 0,40 SVJ
z toho cukry 4 g
= ekvivalent 1 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Elinas Jogurt řeckého typu natur 472 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
472 · 113
Bílkoviny
3 g
Tuky
9 g
z toho nasycené 5,8 g
Sacharidy
4 g · 0,40 SVJ
z toho cukry 4 g
= ekvivalent 1 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Mléko, Smetana, Jogurtové kultury

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Milko Řecký jogurt 0% bílý 140g 241 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
241 · 58
Bílkoviny
10 g
Tuky
0 g
z toho nasycené 0,2 g
Sacharidy
3,5 g · 0,35 SVJ
z toho cukry 3,5 g
= ekvivalent 0,9 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Milko Řecký jogurt 0 % bílý kbelík 241 kJ

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
241 · 58
Bílkoviny
10 g
Tuky
0 g
z toho nasycené 0,2 g
Sacharidy
3,5 g · 0,35 SVJ
z toho cukry 2,7 g
= ekvivalent 0,7 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

Žádné.

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Olma Bílý řecký jogurt 150g 267 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
267 · 64
Bílkoviny
10 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,7 g
Sacharidy
3,5 g · 0,35 SVJ
z toho cukry 3,5 g
= ekvivalent 0,9 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

Žádné.

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Milko Řecký jogurt 5 % bílý 417 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
417 · 100
Bílkoviny
8 g
Tuky
5 g
z toho nasycené 3,5 g
Sacharidy
4,6 g · 0,46 SVJ
z toho cukry 4,4 g
= ekvivalent 1,1 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Milko Řecký jogurt 0 % bílý 241 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
241 · 58
Bílkoviny
10 g
Tuky
0 g
z toho nasycené 0,2 g
Sacharidy
3,5 g · 0,35 SVJ
z toho cukry 2,7 g
= ekvivalent 0,7 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

Žádné.

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Milko BIO Řecký jogurt bílý 0 % 242 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
242 · 58
Bílkoviny
10 g
Tuky
0 g
z toho nasycené 0,2 g
Sacharidy
3,8 g · 0,38 SVJ
z toho cukry 2,7 g
= ekvivalent 0,7 kostek cukru
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

7 Mléko

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Jogurt řecký 5 % tuku 130 g BIO POLABSKÉ MLÉKÁRNY

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
—
Bílkoviny
—
Tuky
—
Sacharidy
—
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

Žádné.

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Recepty s touto surovinou

Šalát s kuracím mäsom a brokolicou

Šalát s kuracím mäsom a brokolicou

382
kcal
18
sach.
62
bílk.
7
tuky
Shakshuka (trochu inak)

Shakshuka (trochu inak)

265
kcal
12
sach.
26
bílk.
13
tuky
Avokádový dip s kôprom

Avokádový dip s kôprom

120
kcal
7
sach.
8
bílk.
8
tuky
Rýchly uhorkový šalát s tuňákom

Rýchly uhorkový šalát s tuňákom

233
kcal
9
sach.
28
bílk.
10
tuky
Grécky jogurt s ovocím, škoricou a para orechmi

Grécky jogurt s ovocím, škoricou a para orechmi

239
kcal
15
sach.
21
bílk.
11
tuky
Zelerový šalát so šunkou a sýrom

Zelerový šalát so šunkou a sýrom

376
kcal
13
sach.
36
bílk.
20
tuky
Grécky šalát s cícerom a kuracím mäsom

Grécky šalát s cícerom a kuracím mäsom

762
kcal
49
sach.
63
bílk.
38
tuky
Nátierka z tofu

Nátierka z tofu

473
kcal
23
sach.
20
bílk.
36
tuky
Turecké vajcia

Turecké vajcia

329
kcal
9
sach.
29
bílk.
20
tuky
Polievka z červenej repy s jogurtom a granolou

Polievka z červenej repy s jogurtom a granolou

78
kcal
16
sach.
4
bílk.
0
tuky
BIELY JOGURT S JAHODAMI A MEDOM

BIELY JOGURT S JAHODAMI A MEDOM

90
kcal
13
sach.
9
bílk.
0
tuky
SYROVÁ ROLÁDA S KURACÍM

SYROVÁ ROLÁDA S KURACÍM

284
kcal
4
sach.
35
bílk.
13
tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma