Michaela Majerová

Ahojky, jsem Míša, studentka, která se před několika léty rozhodla mít dlouhý život ve zdravějším těle. :) Stále je co zlepšovat, ale čím dříve člověk začne, tím lépe. ;) K tomu se snažím také inspirovat nejen svou rodinu a kamarády, ale i okolí prostřednictvím svého Instagramu, kde mne najdete pod jménem @livingahappy. Doufám, že si ode mě také něco odnesete. :)

Recepty (10)

Mrkvový nákyp s jablky a sýrem

Mrkvový nákyp s jablky a sýrem

113: kcal
8: sach.
6: bílk.
7: tuky

#basic zapečená kaše

#basic zapečená kaše

281: kcal
39: sach.
10: bílk.
11: tuky

Cuketový řezanec

Cuketový řezanec

361: kcal
50: sach.
18: bílk.
12: tuky

Sýrové krekry

Sýrové krekry

18: kcal
0: sach.
1: bílk.
1: tuky

Low carb cuketové placičky

Low carb cuketové placičky

317: kcal
19: sach.
30: bílk.
14: tuky

Ananasové kari s kuřecím masem

Ananasové kari s kuřecím masem

225: kcal
8: sach.
28: bílk.
9: tuky

Slaný štrúdl se šunkou a kysaným zelím

Slaný štrúdl se šunkou a kysaným zelím

108: kcal
13: sach.
8: bílk.
3: tuky

Rychlo pizza-placka

Rychlo pizza-placka

674: kcal
60: sach.
45: bílk.
30: tuky

Vaječná roláda se šunkou a ořechy

Vaječná roláda se šunkou a ořechy

1178: kcal
10: sach.
100: bílk.
82: tuky

Zapečená cottage ovesná kaše s jablky a pekanovými ořechy

Zapečená cottage ovesná kaše s jablky a pekanovými ořechy

492: kcal
61: sach.
24: bílk.
19: tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).