Pomerančovo-ananasové smoothie

0 hodnocení

Pomerančovo-ananasové smoothie

10m
2 porce
jednoduché

Skvělá volba na dobré ráno :)

Postup přípravy

Oloupané ovoce nakrájíme na kousky a vše rozmixujeme.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
1%

sacharidy
87%

bílkoviny
12%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	211 kJ	684 kJ
Kalorická hodnota	50,3 kcal	164 kcal
Sacharidy z toho cukry	11,6 g 6,88 g	37,7 g 22,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,16 SVJ	3,77 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,176 g 0,11 g	0,572 g 0,356 g
Bílkoviny	1,54 g	5,02 g
Sůl	0,049 g	0,16 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Jahodový krémový milkshake / smoothie

Jahodový krémový milkshake / smoothie

363: kcal
26: sach.
35: bílk.
13: tuky

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Makové mléko

Makové mléko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Káva bez kofeinu s mlékem

Káva bez kofeinu s mlékem

31: kcal
3: sach.
1: bílk.
1: tuky

Káva FLAT WHITE

Káva FLAT WHITE

81: kcal
7: sach.
4: bílk.
4: tuky

Jahodovo-banánový koktejl

Jahodovo-banánový koktejl

880: kcal
109: sach.
28: bílk.
44: tuky

Zahuštěné slazené mléko (Salko) - LC

Zahuštěné slazené mléko (Salko) - LC

92: kcal
5: sach.
2: bílk.
8: tuky

Jahodový koktejl

Jahodový koktejl

361: kcal
25: sach.
10: bílk.
25: tuky

Nealko Bloody Mary

Nealko Bloody Mary

22: kcal
6: sach.
1: bílk.
0: tuky

Čerstvá malinovka

Čerstvá malinovka

74: kcal
19: sach.
2: bílk.
1: tuky

Nealko "Margarita"

Nealko "Margarita"

10: kcal
2: sach.
0: bílk.
0: tuky

Nealko jahodové mojito

Nealko jahodové mojito

55: kcal
13: sach.
1: bílk.
0: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).