Slané cuketové muffiny
Slané cuketové muffiny budou rozhodně výbornou svačinkou nebo třeba jen perfektní chuťovkou. Zkuste je propašovat i dětem do školy, ani si nevšimnou, že snědli kousek zeleniny. :-)
Postup přípravy
-
1väčšiu cuketu si umyjeme a postrúhame,poriadne vymačkame, pridáme tvrdý syr, šunku (lebo jemna saláma) vajíčka, cibuľu, strúčiky cesnaku, mlieko, olej, múku, kypriaci prášok, soľ, korenie a šafrán.Vsetko spolu zmiešame a naplníme do košíčkov.Pečieme pri 180° 40minut. Po upečení sú muffiny redšie,preto ich je lepšie jesť pomocou lyžičky,sú inak výborné
Makronutrienty
tuky
22%
22%
sacharidy
54%
54%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 634 kJ | 576 kJ |
| Kalorická hodnota | 152 kcal | 138 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,5 g
0,866 g |
15 g
0,786 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,65 SVJ | 1,5 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,57 g
1,14 g |
5,96 g
1,04 g |
| Bílkoviny | 7,38 g | 6,7 g |
| Sůl | 1,51 g | 1,37 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
