SLANÉ LÍVANEČKY S NIVOVOU POMAZÁNKOU

0 hodnocení

SLANÉ LÍVANEČKY S NIVOVOU POMAZÁNKOU

24m
2 porce
středně obtížné

Rychlé lowcarb jídlo, plné bílkovin.

Děkujeme Věře Husákové :)

Postup přípravy

Mozzarela bez nálevu,2 vejce,1 lžíce mandlové mouky(nebo jiné povolené),trochu soli-vše umixiji a nechám 15minut odpočinout. Smažím na sádle nebo másle při mírné teplotě.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
58%

sacharidy
5%

bílkoviny
37%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 252 kJ	2 585 kJ
Kalorická hodnota	299 kcal	618 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,24 g 1,2 g	4,62 g 2,48 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,224 SVJ	0,462 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	25,3 g 11,8 g	52,3 g 24,3 g
Bílkoviny	15,9 g	32,9 g
Sůl	1,57 g	3,23 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580: kcal
11: sach.
50: bílk.
38: tuky

Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

522: kcal
11: sach.
37: bílk.
38: tuky

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562: kcal
23: sach.
42: bílk.
37: tuky

Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510: kcal
29: sach.
47: bílk.
26: tuky

Hovězí na houbách s dýňovou kaší

Hovězí na houbách s dýňovou kaší

498: kcal
29: sach.
53: bílk.
20: tuky

Karbanátky z trouby s batátem

Karbanátky z trouby s batátem

388: kcal
4: sach.
23: bílk.
31: tuky

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

Vepřová panenka s pečeným batátem a salátek

469: kcal
58: sach.
31: bílk.
13: tuky

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257: kcal
2: sach.
37: bílk.
10: tuky

Králičí rolka s celerovým pyré

Králičí rolka s celerovým pyré

773: kcal
7: sach.
52: bílk.
60: tuky

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

Hovězí krk na slanině s kedlubnou

538: kcal
5: sach.
39: bílk.
41: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).