Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Špaldová vosí hnízda se skořicí

Homechef

· 0 hodnocení

Špaldová vosí hnízda se skořicí
  • 2h
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Skořicová vosí hnízda jsou vynikající voňavá mlska a když jsou ještě k tomu z kvásku, tak není o čem :-)

Do těsta jsem přidala jednu tajnou ingredienci :-), která udělala těsto jemňoučké, nadýchané a vláčné.. a navrch jsem také použila něco, co zdokonalilo a zvýraznilo chuť skořice.. tak ať se líbí, tady je recept, určitě vyzkoušejte

Postup přípravy

  1. 2 lžíce špaldového kvásku smícháme se 100 g hladké špaldové mouky a 100 ml vlažné vody den předem a necháme na kuchyňské lince 10–12 hodin rozkvasit.

  2. Z rozkvasu odebereme 2 lžíce pro další použití a zbytek kvásku použijeme. Přidáme 150 g hladké pšeničné mouky (já jsem použila konkrétně Babiččina volba na kynuté těsto), 140 g hladké špaldové mouky a 50 g celozrnné špaldové mouky, přidáme 60 ml plnotučného mléka a 2 vrchovaté lžíce zakysané smetany (to je ta tajná ingredience ;-), která zaručí opravdu jemné těsto), 60 g třtinového cukru, 1 lžíci vanilkového cukru, 1 celé vajíčko a 1 žloutek. Vše spolu promícháme vařečkou, aby se těsto spojilo v kompaktní hmotu a necháme přikryté odpočívat v misce 30 minut.

  3. Mezitím si rozpustíme 60 g másla a necháme vychladnout. Potom ho zlehka ručně vpracujeme do těsta a následně těsto přeneseme do mixéru, přidáme 1 lžičku soli a hněteme na nízkých otáčkách prvních 5 minut, pak zvýšíme rychlost na dvojku a hněteme ještě 5–7 minut.

  4. Těsto přeneseme na pomoučený vál, podsypeme hladkou špaldovou moukou, pokud je to potřeba, a vypracujeme z něj bochánek, který necháme kynout v misce přikryté fólií na teplejším místě (vedle radiátoru) 2 hodiny. Potom těsto přeneseme opět na vál, podsypeme, když se lepí, a povytahujeme ho rukama na plát cca 1–1,5 cm silný. Těsto je velmi jemné a měkoučké. Posypeme ho celé nasucho opraženou a vychladlou strouhankou a na povrchu nahusto mletou skořicí smíchanou s třtinovým cukrem a nakonec lžící pokapeme rozpuštěným máslem (cca 30 g) Z kraje těsto opatrně zavineme a potom ho nakrájíme na cca 5cm silné kousky, které opatrně přeneseme na plech vyložený pečicím papírem řeznou stranou nahoru. Můžeme si pomoct širokým nožem. Z tohoto množství mi vyšlo 12 ks.

  5. Šneky přikryjeme opět fólií a necháme nakynout 50–60 minut. Mezitím si předehřejeme troubu na 190 stupňů. Šneky před pečením potřeme rozšlehaným žloutkem a posypeme vanilkovým cukrem. Pečeme 19–20 minut. Voní neskutečně už v troubě

  • párty
  • pečení
  • snídaně
  • vegetariánské recepty

Homechef

Web

Vitajte na našej stránke Homechef, kde Vás radi inšpirujeme našou kvalitnou domácou kuchyňou :-)

Potřebné suroviny

Těsto

  • kvásek 50 g
  • hladká mouka špaldová celozrnná 100 g
  • voda vlažná 100 ml
  • hladká mouka pšeničná 150 g
  • polohrubá mouka špaldová 140 g
  • hrubá mouka špaldová celozrnná 50 g
  • mléko polotučné 1,5% tuku 60 ml
  • zakysaná smetana 2 lžíce
  • cukr třtinový 60 g
  • cukr vanilkový 1 kus
  • vejce slepičí velké, l 1 kus
  • vaječný žloutek 1 kus
  • máslo čerstvé 60 g
  • sůl 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
13%
sacharidy
75%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 223 kJ 939 kJ
Kalorická hodnota 292 kcal 224 kcal
Sacharidy
z toho cukry
48,3 g
9,28 g
37,1 g
7,13 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,83 SVJ 3,71 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
8,48 g
4,4 g
6,51 g
3,38 g
Bílkoviny 7,98 g 6,13 g
Sůl 0,705 g 0,542 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399
kcal
16
sach.
27
bílk.
26
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574
kcal
11
sach.
22
bílk.
49
tuky
Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

426
kcal
22
sach.
30
bílk.
25
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Jahodový krémový milkshake / smoothie

Jahodový krémový milkshake / smoothie

363
kcal
26
sach.
35
bílk.
13
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma