Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Tekvicové palacinky (od 1 roka)

Máma v kuchyni

5,0 · 1 hodnocení

Tekvicové palacinky (od 1 roka)
  • 30m
  • 8 kusů
  • jednoduché

Nie je na nich nič až tak špeciálne oproti klasickým palacinkám. Len sa v nich ukrýva poriadny kus tekvice. Recept nájdete na: http://mamavkuchyni.cz/dynove-palacinky/

Postup přípravy

  1. Tekvicu nakrájajte na malé kúsky či kocky a uvarte do zmäknutia (trvá to do desať minút, podľa veľkosti kociek). Potom ju nechajte dobre odkvapkať od vody a vychladnutú premiestnite do mixéra. Rozmixujte na hladké pyré. Pridajte vajcia, mlieko a postupne vmiešajte tiež múku. Cesto je hotové.

  2. Je možné, že máte šťavnatejšiu tekvicu a bude potreba menej mlieka, prípadne naopak vám viac saje múka, a budete musieť tekutín pridať. Riadte sa teda danou gramážou len orientačne. Smažte na panvici palacinky či lievance. Podávať môžete nasladko aj naslano, skvele sa hodí napríklad kozí syr a šunka, v sladkej variácii vyskúšajte marhuľovú marmeládu alebo orechové maslo.

  3. Smaženie palaciniek som vám v reakcii na časté dotazy na vhodnú panvicu aj natočila. Ja už roky používam túto i-PREMIUM Stone od Tescomy, ktorú mi kedysi daroval Ježiško, a ktorému som si tento rok chcela napísať o novú, avšak vyriešila to za mňa priamo Tescoma, ktorá mi ju ponúkla v rámci spolupráce. Čiže áno, toto je skutočne reklama na panvicu Tescoma, plyne však z dlhoročnej dobrej skúsenosti a spokojnosti. A ešte odkaz aj na pomôcku na lievančeky s obrázkami, ktoré vám ukazujem vo videu. P. S. Panvica je teraz dokonca v akcii!

  4. Detské špecifiká: Pre prítomnosť celého vajca a kravského mlieka radím do kategórie od 1 roka. Aj mimo vyššie uvedené suroviny si myslím, že deti minimálne do 1 roka by nemali vyložene "mlsať" a mali by sa najskôr naučiť správnemu stravovaciemu režimu. V recepte som použila celozrnnú verziu ražnej múky, ktorá môže byť horšie stráviteľná, avšak na druhej strane je zase zdravšia. Pokiaľ vaše dieťa nie je zvyknuté na celozrnné výrobky, môžete použiť aj necelozrnnú múku. Celozrnnú odporúčam skôr až od 2 a viac rokov.

  • dušení
  • Halloween
  • obědy a večeře
  • orestování
  • párty pro děti
  • snídaně
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • záchranářské recepty
Máma v kuchyni

Máma v kuchyni

Web

Jmenuji se Barbora a jsem máma, která kromě své malé holčičky miluje také vaření. Moje kuchyně je typická využitím základních surovin, které volím také s ohledem na svou malou dcerku. Ráda experimentuji, nemám ráda polotovary a náhražky, oceňuji kvalitu a poctivost při vaření. Při výběru surovin se řídím hlavou, při vaření svým citem - a zatím mi to vychází :) Ráda vás uvítám na některém ze svých kurzů z řady Vaříme pro nejmenší. Na mé recepty se můžete podívat nejen na webu, ale brzy také v připravované kuchařce.

Potřebné suroviny

Cesto

  • tekvica 250 g
  • hladká múka špaldová celozrnná 1 hrnek
  • mlieko plnotučné, sedliacke 1,5 hrnek
  • vajíčka 1 kus
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
11%
sacharidy
69%
bílkoviny
20%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 461 kJ 461 kJ
Kalorická hodnota 110 kcal 110 kcal
Sacharidy
z toho cukry
17,5 g
3,18 g
17,5 g
3,18 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,75 SVJ 1,75 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
2,66 g
1,14 g
2,66 g
1,14 g
Bílkoviny 5,03 g 5,03 g
Sůl 0,023 g 0,023 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

400
kcal
33
sach.
27
bílk.
18
tuky
Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

260
kcal
35
sach.
13
bílk.
8
tuky
Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399
kcal
16
sach.
27
bílk.
26
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574
kcal
11
sach.
22
bílk.
49
tuky
Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

426
kcal
22
sach.
30
bílk.
25
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma