Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

HOVÄDZÍ GULÁŠ Z JEDNEJ NUSELSKEJ DOMÁCNOSTI

Nuselská kuchta

· 0 hodnocení

HOVÄDZÍ GULÁŠ Z JEDNEJ NUSELSKEJ DOMÁCNOSTI
  • 3h
  • 5 porcí
  • středně obtížné

Je to jedno z jedál, ktoré sa, podobne ako kysnutá buchta, objavuje na internete v stovke podôb, a ktoré väčšinou odmietam dávať na blog, pretože je tak typicky české a tým zprofanované. Je to ale aj jeden z receptov, ktorý možno dcéra (alebo syn) raz ocení a nebude musieť zložitým experimentovaním skúšať replikovať tú chuť guláša „ako sme ho robili doma“. Lebo možno ma zanedlho niekto konečne vezme palicou po hlave a dievča by, chudák, bolo bez receptu!

Postup přípravy

  1. Na tuku osmažte v hrnci, v ktorom budete guláš piecť/variť (najlepšie v liatine), cibuľu. Nebojte sa a vezmite ju pekne do tmavohneda, to dá omáčke časť farby a hlavne chuť. Nespáliť! Na posledných niekoľko minút prihoďte k cibuli rascu.

  2. Zatiaľ čo sa cibuľa smaží, štedro osolte a okoreňte kocky mäsa a orestujte ich do hnedasta na panvici. Robte to po častiach, na dvakrát, na trikrát. Orestované mäso vyberte na tanier. Občas premiešajte tú cibuľu... Až je všetko mäso orestované, panvicu deglazujte červeným vínom, odškriabte vareškou všetky pripečené kúsky a odstavte.

  3. Obráťte plnú pozornosť späť k cibuli, ktorá sa vám, pokiaľ nie ste semiautistickí jedinci, možno ani nespálila. Ak má uspokojivo hnedú farbu, stiahnite teplotu, zasypte ju paprikou a minútku, dve restujte. Majte po ruke pripravený otvorený paradajkový pretlak, to posledné, čo chcete, ako začať sa boriť s pretlakom v túto zásadnú chvíľu a spáliť tak papriku. Hodte na cibuľu paradajkový pretlak a opekajte ďalej, až pretlak zmení farbu na ľahko hnedú... proste stratí tú veselú červenú a trochu mu povädne úsmev. Nepanikárte, celkom to trvá, možno desať minút. Je to ďalšia celkom podstatná časť procesu, aby mal guláš tú krásne temnú farbu a hĺbku chuti.

  4. Pridajte mäso aj so šťavou, ktorú pustilo, pridajte červené víno z panvice, prihoďte lekvár a zalejte vodou alebo vývarom (všetko mäso nech je ponorené, plus niečo viac), priveďte do varu, ochutnajte, či je šťava dosť slaná a dajte do rúry na 150°C. Pečte do mäkka.

  5. Pridajte mäso aj so šťavou, ktorú pustilo, pridajte červené víno z panvice, prihoďte lekvár a zalejte vodou alebo vývarom (všetko mäso nech je ponorené, plus niečo viac), priveďte do varu, ochutnajte, či je šťava dosť slaná a dajte do rúry na 150°C. Pečte do mäkka.

  6. Utrite cesnak so soľou na kašičku, pridajte do omáčky, nechajte päť až desať minút povariť, pridajte majorán a odstavte. Nechajte preležať najlepšie do druhého dňa, ako však všetci vieme, guláš je najlepší tretí deň, prípadne aj tie ďalšie, ale to sa už nikde moc nahlas nehovorí zo strachu, že by vám EU hygiena vtrhla aj domov, však?

  7. Podávajte typicky so žemľovou knedľou alebo s francúzskou bagetou (doma pečenou, však?), s kopcom cibule a čerstvými chilli papričkami. Kuchta slubuje výnimočný žlčníkový zážitok!

  • nízkoenergetická strava
  • obědy a večeře
  • orestování
  • pečení
  • Silvestr
  • vaříme ze základu
Nuselská kuchta

Nuselská kuchta

Web

Lehce grafomanická, lehce schizofrenní, těžce zvídavá kuchta. A tohle jsou ty konce...

Potřebné suroviny

Mäso

  • cibuľa 7 kusů
  • hovädzia kližka bez kosti 800 g
  • akostné červené víno 250 ml
  • rasca mletá 1 lžíce
  • paprika sladká mletá 20 g
  • paradajkový pretlak 2 lžíce
  • slivkový lekvár 20 g
  • domáci vývar z kostí 2 litry
  • majoránka sušená drvená 3 lžíce
  • strúčiky cesnaku 5 kusů
  • soľ 1 lžíce
  • mleté čierne korenie 1 lžička
  • repkový olej 2 lžíce

Na posypanie

  • jarná cibuľka, sečka 5 kusů
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
14%
sacharidy
29%
bílkoviny
57%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 224 kJ 1 724 kJ
Kalorická hodnota 53,5 kcal 412 kcal
Sacharidy
z toho cukry
3,02 g
0,911 g
23,3 g
7,01 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,302 SVJ 2,33 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
1,48 g
0,32 g
11,4 g
2,46 g
Bílkoviny 6,08 g 46,8 g
Sůl 0,887 g 6,83 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Guláš z kližky

Guláš z kližky

291
kcal
9
sach.
39
bílk.
11
tuky
Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky
Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

257
kcal
2
sach.
37
bílk.
10
tuky
Kuracia pečeň alá ázia s konjakovými nudľami

Kuracia pečeň alá ázia s konjakovými nudľami

298
kcal
9
sach.
35
bílk.
14
tuky
RYBÁŘŮV KOLÁČ (Fisherman’s Pie) v nízkosacharidové verzi bez brambor a mouky

RYBÁŘŮV KOLÁČ (Fisherman’s Pie) v nízkosacharidové verzi bez brambor a mouky

611
kcal
30
sach.
61
bílk.
29
tuky
Kuracie prso so šťuchanou brokolicou a smotanovými šampiňónmi

Kuracie prso so šťuchanou brokolicou a smotanovými šampiňónmi

430
kcal
24
sach.
47
bílk.
18
tuky
Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332
kcal
6
sach.
33
bílk.
19
tuky
Kuracie stir fry s brokolicou

Kuracie stir fry s brokolicou

343
kcal
16
sach.
52
bílk.
8
tuky
Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

513
kcal
27
sach.
51
bílk.
24
tuky
Losos na plechu so sójovou omáčkou, chilli a limetou

Losos na plechu so sójovou omáčkou, chilli a limetou

382
kcal
15
sach.
45
bílk.
16
tuky
Panenská sviečková v orechovom kabátiku so smotanovou omáčkou a pučeným karfiolom  - LC

Panenská sviečková v orechovom kabátiku so smotanovou omáčkou a pučeným karfiolom - LC

497
kcal
14
sach.
49
bílk.
29
tuky
KURACIE PEČIENKY SO ŠAMPIŇÓNMI A BATÁTOM

KURACIE PEČIENKY SO ŠAMPIŇÓNMI A BATÁTOM

271
kcal
12
sach.
40
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma