Jablkové minitortičky
Tiež sa vám zdá, že akonáhle je niekde jahoda, vyzerá jedlo oveľa lákavejšie? Lenže v tomto recepte sú ukryté aj jabĺčka.
Postup přípravy
-
Všetky ingrediencie dáme do misky a zmiešame na celistvú hmotu. Zapekacie mištičky vymastíme kokosovým olejom a vysypeme strúhaným kokosom. Cesto do nich rovnomerne rozdelíme. Dáme do rúry vyhriatej na 180 stupňov asi na 25 minút (skúsime špajdľou).
-
Akonáhle máme upečené, vytiahneme a necháme chvíľu odležať. Potom vyklopíme a necháme úplne vychladnúť.
-
Pred podávaním vyšľaháme smotanu na šľahanie. Tortičky rozkrojíme na polovice, spodnú časť potrieme smotanou, naukladáme na ňu nakrájané jahody a priklopíme druhou polovicou. Dozdobíme aj na povrchu. Dobrú chuť.
Makronutrienty
tuky
29%
29%
sacharidy
62%
62%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 674 kJ | 1 850 kJ |
| Kalorická hodnota | 161 kcal | 442 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,5 g
2,99 g |
53,5 g
8,21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,95 SVJ | 5,35 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,06 g
6,25 g |
24,9 g
17,2 g |
| Bílkoviny | 2,95 g | 8,1 g |
| Sůl | 0,135 g | 0,369 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
