Jemná mexická zmes korenia na tacos

0 hodnocení

10m
3 porce
jednoduché

Domáca koreniaca zmes na tacos s paprikou, rímskym rascom, cesnakom a koriandrom. Základ je jemný, štipľavosť si môžete pridať až podľa potreby.

Postup přípravy

Všetko korenie nasypte do malej misky a dobre premiešajte. Zmes má byť rovnomerná, bez viditeľných zhlukov cesnaku alebo papriky. Hotové korenie presypte do čistého suchého pohára a dobre uzatvorte. Skladujte v suchu a tme, aby paprika a koriander nestratili vôňu. Obrázok je len ilustračný. Na jednu dávku tacos použite približne tretinu zmesi na 450 g mletého hovädzieho alebo morčacieho mäsa.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
11%

sacharidy
71%

bílkoviny
18%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 207 kJ	261 kJ
Kalorická hodnota	289 kcal	62,3 kcal
Sacharidy z toho cukry	51,2 g 4,82 g	11,1 g 1,04 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	5,12 SVJ	1,11 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	8,04 g 0,788 g	1,74 g 0,17 g
Bílkoviny	12,8 g	2,76 g
Sůl	14 g	3,02 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich