Semienkové slané sušienky - LC
Pečivo lowcarb k vínu alebo na cesty, jednoduché a krásne chrumkavé.
Ďakujeme Boženke Vaculkovej za recept :)
Postup přípravy
-
Všetky celé semienka dať do misky a zaliať teplou vodou. Pridať na špičku noža soli, 1 nastrúhaný strúčik cesnaku, 1 malú nastrúhanú cibuľu, zmiešať, nechať bobtnať pol hodiny.
-
Malou lyžicou rozotrieť kolieska, na pečiacom papieri piecť na 160°C/ 35-40min dozlatista.
Makronutrienty
tuky
45%
45%
sacharidy
33%
33%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 106 kJ | 146 kJ |
| Kalorická hodnota | 264 kcal | 35 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,9 g
1,75 g |
1,96 g
0,232 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,49 SVJ | 0,196 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,2 g
2,64 g |
2,68 g
0,349 g |
| Bílkoviny | 9,53 g | 1,26 g |
| Sůl | 0,436 g | 0,058 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
