Kalerábovo-mrkvové pyré - LC

0 hodnocení

Kalerábovo-mrkvové pyré - LC

15m
2 porce
jednoduché

Ďalšia nízkosacharidová (lowcarb) príloha v sezóne kalerábov.

Postup přípravy

Kaleráb si nakrájame na kocky, mrkvu na kolieska. Pridáme soľ a maslo a v troche vody povaríme domäkka.
Rozšľaháme na pyré, nie úplne dohladka ako kašu. Ako príloha sa hodí k čomukoľvek:).

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
15%

sacharidy
74%

bílkoviny
11%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	197 kJ	171 kJ
Kalorická hodnota	47 kcal	40,9 kcal
Sacharidy z toho cukry	8 g 3,77 g	6,96 g 3,28 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,8 SVJ	0,696 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,58 g 0,897 g	1,37 g 0,78 g
Bílkoviny	1,23 g	1,07 g
Sůl	0,694 g	0,604 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Avokádové cottage placky

Avokádové cottage placky

264: kcal
7: sach.
17: bílk.
19: tuky

ÚDENÉ MÄSO SO ZELEROVOU KAŠOU - LC

ÚDENÉ MÄSO SO ZELEROVOU KAŠOU - LC

259: kcal
44: sach.
8: bílk.
7: tuky

Zeleninové placky

Zeleninové placky

107: kcal
5: sach.
9: bílk.
6: tuky

Restovaná cuketa s cesnakom a rozmarínom

Restovaná cuketa s cesnakom a rozmarínom

90: kcal
11: sach.
7: bílk.
4: tuky

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

264: kcal
24: sach.
7: bílk.
15: tuky

PLACKY Z ČERVENEJ REPY

PLACKY Z ČERVENEJ REPY

77: kcal
6: sach.
3: bílk.
5: tuky

"Majonéza" zo zakysanej smotany

"Majonéza" zo zakysanej smotany

179: kcal
2: sach.
1: bílk.
18: tuky

Tortilla alebo wrap z cottage syra

Tortilla alebo wrap z cottage syra

315: kcal
6: sach.
33: bílk.
17: tuky

Americký zelený šalát

Americký zelený šalát

146: kcal
10: sach.
3: bílk.
12: tuky

Kapustový šalát s červenou repou

Kapustový šalát s červenou repou

270: kcal
20: sach.
11: bílk.
18: tuky

PEČENÁ ZELENINA S DIPOM

PEČENÁ ZELENINA S DIPOM

469: kcal
56: sach.
19: bílk.
25: tuky

Pečená zelenina (baklažán, cuketa, cibuľa)

Pečená zelenina (baklažán, cuketa, cibuľa)

226: kcal
17: sach.
6: bílk.
17: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).