KNEDĽA

5,0 1 hodnocení

KNEDĽA

3m
1 porce
středně obtížné

Luxusná lowcarb príloha k omáčke z pečenej zeleniny... Ďakujeme Siminke Simce za recept :), jej IG: https://instagram.com/chutne_chudni_lowcarb?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

Postup přípravy

Hrnček vymažem maslom a nechám vlniť v mikrovlnke cca 1,5 - 2 minúty.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
48%

sacharidy
12%

bílkoviny
40%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	847 kJ	805 kJ
Kalorická hodnota	202 kcal	192 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,75 g 1,63 g	3,56 g 1,55 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,375 SVJ	0,356 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	15,3 g 4,54 g	14,6 g 4,32 g
Bílkoviny	12,6 g	12 g
Sůl	1,63 g	1,55 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Avokádové cottage placky

Avokádové cottage placky

264: kcal
7: sach.
17: bílk.
19: tuky

ÚDENÉ MÄSO SO ZELEROVOU KAŠOU - LC

ÚDENÉ MÄSO SO ZELEROVOU KAŠOU - LC

259: kcal
44: sach.
8: bílk.
7: tuky

TVAROHOVÁ KNEDĽA - LC

TVAROHOVÁ KNEDĽA - LC

237: kcal
5: sach.
13: bílk.
19: tuky

Zeleninové placky

Zeleninové placky

107: kcal
5: sach.
9: bílk.
6: tuky

Restovaná cuketa s cesnakom a rozmarínom

Restovaná cuketa s cesnakom a rozmarínom

90: kcal
11: sach.
7: bílk.
4: tuky

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

264: kcal
24: sach.
7: bílk.
15: tuky

PLACKY Z ČERVENEJ REPY

PLACKY Z ČERVENEJ REPY

77: kcal
6: sach.
3: bílk.
5: tuky

Dusená hlávková kapusta - LC

Dusená hlávková kapusta - LC

137: kcal
19: sach.
7: bílk.
6: tuky

"Majonéza" zo zakysanej smotany

"Majonéza" zo zakysanej smotany

179: kcal
2: sach.
1: bílk.
18: tuky

Tortilla alebo wrap z cottage syra

Tortilla alebo wrap z cottage syra

315: kcal
6: sach.
33: bílk.
17: tuky

Americký zelený šalát

Americký zelený šalát

146: kcal
10: sach.
3: bílk.
12: tuky

Kapustový šalát s červenou repou

Kapustový šalát s červenou repou

270: kcal
20: sach.
11: bílk.
18: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).