Kokosová torta - LC
Lahodná low carb torta pre milovníkov kokosu. :)
Postup přípravy
-
Najskôr som si pripravila všetky ingrediencie na korpus. Potom som dala na dno tortovej formy (mám s priemerom 24 cm) papier na pečenie a obruč zvnutra vymazala maslom. Zapla som si rúru.
-
Celé vajcia som spolu s erythritolom a soľou vyšľahala do peny. Trvá to cca 10 minút. Potom som zašľahala mandľovú múku zmiešanú s kokosom a práškom do pečiva. Cesto som vyliala do formy a vložila do predhriatej rúry. Pekla som na 180 stupňov 25 minút. Upečený korpus som nechala vo forme vychladnúť.
-
Pripravila som si kokosový krém. V kastróliku som zahriala kokosový krém s erythritolom a kokosovým olejom, aby sa všetko rozpustilo a spojilo a potom som primiešala kokos. Nechala som vychladnúť. Potom som vyšľahala zmäknuté maslo a premiešala s kokosovou hmotou.
-
Formu s vychladeným korpusom som roztvorila, odstránila papier na pečenie a korpus prekrojila na dva diely. Na veľký tanier som položila spodný diel korpusu, na ktorý som rovnomerne navrstvila kokosový krém. Priklopila som horným dielom korpusu.
-
Pripravila som si smotanový krém - ušľahala som šľahačku a zmiešala ju s mascarpone, už som nedosladzovala. Smotanový krém som rovnomerne navrstvila na horný diel korpusu. Časť som si nechala na obmazanie torty. Tortu som posypala kokosovými lupienkami a dala do chladničky na noc. Odporúčam krájať ostrým nahriatym nožom.
Makronutrienty
74%
14%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 774 kJ | 2 124 kJ |
| Kalorická hodnota | 424 kcal | 508 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,95 g
2,87 g |
9,52 g
3,43 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,795 SVJ | 0,952 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
42,3 g
28,5 g |
50,6 g
34,1 g |
| Bílkoviny | 6,88 g | 8,24 g |
| Sůl | 0,321 g | 0,384 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů