Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Krémové sušienky - LC

Leny jede low carb

· 0 hodnocení

Krémové sušienky - LC
  • 1h:15m
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Možno sa vám nízkosacharidové sušienky budú zdať trochu náročnejšie, ale tá ich chuť vás ohromí. Vyskúšajte.

Toto linecké cesto je osvedčené a dá sa využiť na mnoho spôsobov, napríklad do formičiek na košíčky a tartaletky, čo je ale trochu pracné. Zvolila som jednoduchšiu cestu. Vyvaľkané cesto som rozkrájala na obdĺžniky a teraz už ho stačí len zaujímavo nazdobiť.

lenyinspirace.cz/kremove-susenky/

Postup přípravy

  1. Suroviny na linecké cesto spracujeme dohromady v kuchynskom robote alebo ručne a dáme na 2 hodiny vychladiť.

  2. Odležané cesto vyvaľkáme medzi 2 pečúcimi papiermi na výšku 5-7 mm a radielkom ho rozkrájame na obdĺžniky. Ja som urobila rozmer cca 4 x 10 cm. Pečieme na 170 °C 10 minút.

  3. Žĺtkový krém vytvoríme vyšľahaním žĺtkov a sladidla do peny. Misku dáme do vodného kúpeľa a metličkou šľaháme, až kým teplota dosiahne 70 stupňov, kedy začne krém hustnúť. Krém necháme trochu vychladnúť a postupne pridáme maslo a vyšľaháme do hustého krému. Nakoniec pridáme mleté vlašské orechy. Ak je krém riedší, môže to byť spôsobené tým, že je ešte stále dosť teplý. Pomôže, keď krém dáme na chvíľu do chladničky a po vychladnutí opäť vyšľaháme.

  4. Ďalší krém vytvoríme spojením mascarpone, tvarohu a sladidla. Dáme ho do zdobiaceho vrecka a nanesieme na linecké sušienky v tenšej vrstve. Dáme na 10 minút do mrazničky.

  5. Rozpustíme si čokoládu, kokosový olej a smotanu. Do čokolády namáčame postupne sušienky krémom dole.

    Rozpustíme si čokoládu, kokosový olej a smetanu.

Do čokolády namáčíme postupně sušenky krémem dolů.
  6. Žĺtkový krém dáme do zdobiaceho vrecka s jednoduchou špičkou bez zúbkov, aby sa nám vďaka orechom neupchávala. Na sušienky namočené do čokolády robíme vlnky a nazdobíme ovocím. Môžeme posypať sušenými malinami.

  7. Nenechajte sa odradiť, ak máte dojem, že recept je príliš zložitý. Rozhodne stojí za to ho vyskúšať, pretože kombinácia lahodnej chuti oboch krémov, chrumknutia čokolády a sušienky vás milo prekvapí a nadchne.

  • cukroví
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • pečení
  • primal
  • slavnostní tabule
  • těhotenská cukrovka
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
  • Velikonoce
Leny jede low carb

Leny jede low carb

Web

Jsem zapálená low carb kuchařka. Vařím a peču nízkosacharidově nejen pro sebe, ale také ve své restauraci v Karlových Varech. Na mém blogu najdete low carb kuchařky a další recepty.

Potřebné suroviny

Cesto

  • vajíčka 2 kusy
  • xylitol, brezový cukor 30 g
  • čerstvé maslo 200 g
  • kokosová múka 50 g
  • mandľová múka 250 g
  • prášok do pečiva bez fosfátov 1 lžička

Žĺtkový krém

  • žĺtky 4 kusy
  • xylitol 60 g
  • čerstvé maslo 200 g
  • mleté vlašské orechy 50 g

Krém s mascarpone

  • mascarpone 200 g
  • tvaroh jemný tučný 200 g
  • xylitol 30 g

Čokoláda

  • horká čokoláda, 70 - 85% 100 g
  • kokosový olej 3 lžíce
  • smotana na varenie 200 ml
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
65%
sacharidy
23%
bílkoviny
13%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 829 kJ 2 732 kJ
Kalorická hodnota 437 kcal 653 kcal
Sacharidy
z toho cukry
14,2 g
3,5 g
21,2 g
5,23 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,42 SVJ 2,12 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
40,7 g
20,7 g
60,8 g
31 g
Bílkoviny 8,02 g 12 g
Sůl 0,131 g 0,195 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA TORTA

MÍŠA TORTA

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Jablkovo-tvarohový koláč s čučoriedkami a mandľovými lupienkami

Jablkovo-tvarohový koláč s čučoriedkami a mandľovými lupienkami

305
kcal
21
sach.
17
bílk.
19
tuky
Tekvicová bábovka so zakysanou smotanou a orechmi

Tekvicová bábovka so zakysanou smotanou a orechmi

196
kcal
8
sach.
7
bílk.
17
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma