KURČA PO BASKYCKY S KAPUSTIČKAMI - LC
Obľúbený lowcarb obed, ako príloha kapustičky.
Ďakujeme Vére Husákovej za pekný recept :)
Postup přípravy
-
Mäso umyjem,osuším,osolím,posypem paprikami,tymianom,potriem olejom a nechám cez noc odležať.
-
Papriku nakrájam na pásiky,cibuľu na polmesiace,klobásu,cesnak a chilli na plátky,olivy prekrojím,osolím,zalejem paradajkami.Všetko premiešam,dám mäso,prikryjem vekom alebo alobalom a pečiem na 200 °C 50 minút,zložím alobal a dopečiem.
Makronutrienty
tuky
23%
23%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
59%
59%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 419 kJ | 1 051 kJ |
| Kalorická hodnota | 100 kcal | 251 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,42 g
0,559 g |
8,57 g
1,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,342 SVJ | 0,857 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,55 g
1,66 g |
11,4 g
4,16 g |
| Bílkoviny | 11,7 g | 29,3 g |
| Sůl | 0,745 g | 1,87 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
