Kuracie placičky so šalátikom
Milujete kuracie mäsko a už nemáte nápady na to, čo z neho urobiť? Ja mám pre vás tip na skvelé kuracie placičky, ktoré vám budú určite chutiť! :)
Postup přípravy
-
Kuracie prsia si nakrájame na cca 0,5 cm kúsočky a k nim si pripravíme sos zo všetkých surovín, ktoré sú v recepte uvedené, vrátane nakrájaných cibúľ na malé kúsočky. Mäsko v tom obalíme a necháme na hodinku odpočinúť v chladničke, potom tvarujeme lyžičkou placičky na rozpálenej panvici a smažíme na olivovom oleji z každej strany do zhnednutia! Dobrú chuť! Podávame s nakrájanou uhorkou, olivami a horčicou.
Makronutrienty
tuky
14%
14%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
70%
70%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 496 kJ | 1 862 kJ |
| Kalorická hodnota | 119 kcal | 445 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,86 g
1,42 g |
14,5 g
5,32 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,386 SVJ | 1,45 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,36 g
0,874 g |
12,6 g
3,28 g |
| Bílkoviny | 17,1 g | 64,3 g |
| Sůl | 2,86 g | 10,7 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
