Mandľová kaša
Sýta lowcarb raňajka či večera :) Raňajky, obedy, večere a mnoho ďalšieho: https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
Postup přípravy
-
Mandľovú múku s mliekom si prejdeme v mixéri aby bola kaša pekne hladká (nemusí byť). Potom nalejeme do rajnice a za stáleho miešania zvaríme do požadovanej hustoty.
-
Na ozdobenie - ovocie, mäta ,kakao, čakankový sirup (slaný karamel 🤤), kúsok masla.
Makronutrienty
tuky
68%
68%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 260 kJ | 4 660 kJ |
| Kalorická hodnota | 301 kcal | 1 114 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,84 g
2,76 g |
29 g
10,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,784 SVJ | 2,9 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
28,8 g
17,5 g |
107 g
64,7 g |
| Bílkoviny | 5,67 g | 21 g |
| Sůl | 0,137 g | 0,506 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
