Chutný lowcarb obed, rýchlo hotový. Ďakujeme Alene Vaňousovej za recept :)
Postup přípravy
-
Nakrájala som 200g kuracej pečene a dva kuracie stehnenné rezne cca 250 g. Ďalej jednu malú cibuľu, jeden pór, cca 300g nakrúhanej špicatej kapusty, jednu bielu papriku (lepšia by bola červená, ale tá bola práve veľmi drahá). Všetko som orestovala na hlbokej panvici wok, okorenila trochou sójovej omáčky a kari korením a na tanieri som ozdobila opraženými mandľovými lupienkami.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
15%
15%
sacharidy
29%
29%
bílkoviny
57%
57%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 263 kJ | 1 766 kJ |
| Kalorická hodnota | 63 kcal | 422 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,94 g
0,793 g |
26,4 g
5,32 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,394 SVJ | 2,64 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,02 g
17,6 g |
13,6 g
118 g |
| Bílkoviny | 7,76 g | 52 g |
| Sůl | 0,121 g | 0,81 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
