Marhuľové knedle zo ŠMAKOUNA
Môj prvý pokus o sladké knedle. Sú jednoduché, rýchlo hotové a chuťovo dobré – nám teda aspoň chutili.
Postup přípravy
-
Šmakouna si rozmixujeme s trochou mlieka na krém, pridáme múku, sladidlo a soľ. Spracujeme cesto. (hustotu prípadne doladíme mliekom) Potom pomocou navlhčených rúk robíme guličky s ľubovoľným ovocím – ja som dávala marhule, pretože ich má rád môj otecko.
-
Knedle hodíme do vriacej vody a necháme variť, kým nevyplávajú na hladinu. Dobrú chuť!
Makronutrienty
tuky
2%
2%
sacharidy
76%
76%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 403 kJ | 1 173 kJ |
| Kalorická hodnota | 96,4 kcal | 280 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
18,8 g
2,78 g |
54,6 g
8,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,88 SVJ | 5,46 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,523 g
0,099 g |
1,52 g
0,287 g |
| Bílkoviny | 5,5 g | 16 g |
| Sůl | 0,125 g | 0,362 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
