Farmářské koláčky s dýňovo-celerovým pyré
Vegetariánské mini farmářské koláčky s výborným dýňovo-celerovým pyré, na jehož ochucení si určitě dejte záležeť :) U nás měly skutečný úspěch, ani nestihly vychladnout a už byly snědené :) Zase jsme jednou s mojí skvělou babičkou spojili naše kuchařské síly a babička si obhájila svůj neoficiální titul skvělé cukrářky, což bylo vidět při její krásné práci s těstem :) Já jsem se zas pustila do náplně a zeleninky :)
Postup přípravy
-
Oba druhy mouky prosejeme. Do misky k prosetým moukám přidáme na malé kostky nakrájený margarín. Mouku osolíme, ochutíme oregánem a postupně přiléváme tolik vody, aby nám vzniklo těsto. To následně vytvarujeme do koule, zabalíme do potravinové fólie a necháme alespoň půl hodiny odpočinout v chladu.
-
Dýni oloupeme a nakrájíme nadrobno. To samé provedeme se celerem. Zeleninu dáme do hrnce, ve kterém ji budeme vařit, a přidáme k ní 2PL červené čočky. Vaříme do změknutí.
-
Uvařenou směs procedíme tak, že si pod sítko dáme misku, která nám zachytí vývar. Z toho trošku použijeme při mixování pyré a jeho zbytek si můžeme nechat v lednici například jako základ pro zeleninovou polévku ;) :)
-
Ponorným mixérem vymixujeme zeleninu s čočkou a trochou tekutiny na pyré. Pozor, aby tekutiny nebylo příliš a namísto pyré nevznikla krémová polévka. Vzniklé pyré ochutíme mořskou solí, droždím, muškátovým oříškem, provensálskými bylinkami, kmínem, prolisovaným česnekem a olivovým olejem.
-
Mrkev oloupeme a nakrájíme na kolečka, žampiony nakrájíme na půlky. Z póru použijeme pro efekt jeho bílou i zelenou část.
-
Na rozehřátém oleji začneme na kolečka nakrájeném póru restovat nejprve mrkev, potom k ní přidáme žampiony, směs jemně poprášíme mletým černým pepřem a po asi 10 minutách restování podlejeme vodou a necháme ji dusit. Když mrkev změkne a voda je odpařená, máme hotovo.
-
Do panvičky přidáme nadrobno nakrájená sušená rajčata, pokud jste měli v poháru kapary, tak přidejte i ty.
-
Po asi půl hodině můžeme těsto vytáhnout z lednice. Rozválíme ho a začneme plnit do dopředu vymaštěných zapekacích misek. Těsto naspodu misky propícháme vidličkou.
-
Dáme ho předpéct na 10 minut do vyhřáté trouby na 200 stupňů. Po předpečení ho naplníme nejprve pyré, na které klademe zeleninku a tu posypeme slunečnicovými semínky a nastrouhaným tvrdým sýrem.
-
Koláčky znovu vrátíme do trouby a pečeme při 180 stupních 20-30 minut. Po upečení se dají z misky krásně vyklopit, takže je jen na nás, jestli si je budeme vychutnávat přímo z misky, nebo z talíře :)
Makronutrienty
25%
58%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 707 kJ | 2 743 kJ |
| Kalorická hodnota | 169 kcal | 656 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
19,5 g
2,24 g |
75,8 g
8,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,95 SVJ | 7,58 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,63 g
7,72 g |
33,5 g
29,9 g |
| Bílkoviny | 5,8 g | 22,5 g |
| Sůl | 4,21 g | 16,3 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů