Palacinky bez múky plnené tvarohom

5,0 1 hodnocení

Palacinky bez múky plnené tvarohom

20m
3 kusy
středně obtížné

Postup přípravy

Všetko metlou prešľahať a nechať 10 minút odpočinúť. Potom na suchej panvici upečieme menšie palacinky a opatrne obraciame, aby sa nepotrhali. Môžeme ich tiež smažiť na prepustenom masle.

Ráda vařím zdravě!

Makronutrienty

tuky
30%

sacharidy
23%

bílkoviny
47%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	432 kJ	960 kJ
Kalorická hodnota	103 kcal	229 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,15 g 2,77 g	6,98 g 6,15 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,315 SVJ	0,698 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,06 g 1,7 g	9,01 g 3,78 g
Bílkoviny	6,51 g	14,5 g
Sůl	0,345 g	0,767 g

Alergeny

3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Zapečený ružičkový kel

Zapečený ružičkový kel

195: kcal
9: sach.
21: bílk.
9: tuky

Rýchle kuracie curry Madras

Rýchle kuracie curry Madras

469: kcal
22: sach.
47: bílk.
23: tuky

Cuketové rezance s hubami

Cuketové rezance s hubami

485: kcal
31: sach.
53: bílk.
16: tuky

Kuracie rezne so šalátom - LC

Kuracie rezne so šalátom - LC

606: kcal
32: sach.
62: bílk.
25: tuky

JAHODOVÉ KNEDLÍKY - LC

JAHODOVÉ KNEDLÍKY - LC

81: kcal
7: sach.
7: bílk.
3: tuky

Vaječné muffiny s hráškom a syrom zo zvyšných bielkov

Vaječné muffiny s hráškom a syrom zo zvyšných bielkov

178: kcal
11: sach.
20: bílk.
5: tuky

Hubové placky z psyllia a ementálu - LC

Hubové placky z psyllia a ementálu - LC

125: kcal
2: sach.
10: bílk.
8: tuky

Smaženica

Smaženica

287: kcal
14: sach.
25: bílk.
12: tuky

Plnené placky - LC

Plnené placky - LC

221: kcal
7: sach.
20: bílk.
13: tuky

JAHODOVÉ KNEDLÍKY - LC

JAHODOVÉ KNEDLÍKY - LC

65: kcal
4: sach.
5: bílk.
3: tuky

Karfioláky – nízkosacharidové tacos

Karfioláky – nízkosacharidové tacos

117: kcal
7: sach.
9: bílk.
6: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).