Perník so slivkami
Tak zasa niečo trochu zdravšie - perník so slivkami.
Postup přípravy
-
Vajcia, soľ a med chvíľu šľahajte, potom prišľahajte jogurt, mlieko a olej. Zmiešajte múku s práškom do pečiva a kakaom a pridajte k vyšľahanému základu. Nakoniec primiešajte najemno nastrúhanú mrkvu. Cesto vylejte na plech s papierom na pečenie a poukladajte polovicami sliviek a kúskami hrušiek. Pečte na 180 °C cca 30 minút.
-
PS: Ja som dala sliviek celkom málo a je to škoda, pokojne poukladajte hustejšie. Dobrú chuť.
Makronutrienty
tuky
16%
16%
sacharidy
71%
71%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 704 kJ | 648 kJ |
| Kalorická hodnota | 168 kcal | 155 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
26,2 g
3,81 g |
24,1 g
3,51 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,62 SVJ | 2,41 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,96 g
1,24 g |
5,49 g
1,14 g |
| Bílkoviny | 4,72 g | 4,34 g |
| Sůl | 0,448 g | 0,412 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
