Restovaná cuketa s cesnakom a rozmarínom
Túto moju prípravu cukety máme radi celá rodina, takže ju odporúčam k rôznym mäsám, môže nahradiť rôzne bežné prílohy.
Postup přípravy
-
Cuketu nakrájame na 3 až 4 mm hrubé polkolečká a ghi zvolna restujeme. Pridáme cesnak nakrájaný na drobné kocky a akonáhle sa ľahučko opečie, osolíme a podlejeme asi 1 dcl vody, pridáme na kúsky nakrájaný rozmarín a mleté korenie. Chvíľu dusíme, až sa všetka voda vyparí.
Makronutrienty
tuky
16%
16%
sacharidy
50%
50%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 143 kJ | 375 kJ |
| Kalorická hodnota | 34,2 kcal | 89,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,23 g
0,158 g |
11,1 g
0,415 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,423 SVJ | 1,11 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,38 g
0,724 g |
3,62 g
1,9 g |
| Bílkoviny | 2,82 g | 7,39 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Alergeny
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
|---|
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
