Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Škótske vajcia s tekvicovým pyré - LC

Laduš

5,0 · 2 hodnocení

Škótske vajcia s tekvicovým pyré - LC
  • 35m
  • 6 kusů
  • středně obtížné

Nijako zložité low carb jedlo, zato efektné a veľmi dobré.

Postup přípravy

  1. Najskôr som si vajíčka uvarila namäkko (5 minút). Potom som ich schladila studenou vodou a opatrne ošúpala. Všetky ingrediencie na mäsovú zmes som zmiešala v mise. Dôkladne som všetko prepracovala rukou. Potom som zmes rozdelila na šesť rovnakých častí.

  2. Na pracovnú plochu som položila šesť štvorcov z potravinovej fólie a na každú som položila časť mäsovej zmesi, ktorú som roztrela do okrúhlej placky. Fóliu s mäsovou zmesou som si položila na dlaň, pridala doprostred vajíčko, okraje fólie zdvihla a vajíčko do zmesi pekne zabalila. Po odstránení fólie som uhladila do okrúhleho tvaru. Musíme pracovať opatrne, aby nám vajíčka nepukli.

  3. Hotové gule som obalila v lahôdkovom droždí a naskladala ich na plech vyložený papierom na pečenie. Vložila som do predhriatej rúry a pekla pol hodiny. Ak chcete, aby vám žĺtky zostali tekutejšie, tak radšej pečte kratší čas. Predsa len je toho mäsa tenká vrstva, tak bude bohato stačiť 20 - 25 minút. Nabudúce to tiež tak urobím.

  4. Tekvicu som dôkladne umyla, rozkrojila a odstranila vnútro so semienkami. Dužinu aj so šupkou som nakrájala na menšie kúsky, ktoré som vložila do hrnca a zalila vodou. Osolila som a pridala bobkové listy. Tekvicu som uvarila do mäkka. Potom som vodu scedila a odstranila bobkové listy. Pridala som korenie, podľa chuti ešte trochu soli, maslo a smotanu a všetko som rozmixovala tyčovým mixérom.

  • evropská
  • historické
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • obědy a večeře
  • párty
  • pečení
  • recepty po babičce
  • vaření
  • vaříme ze základu
  • Velikonoce
  • záchranářské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Škótske vajcia

  • bravčové mleté mäso 500 g
  • vajíčka 2 kusy
  • zemiaková vláknina 20 g
  • droždie lahôdkové sušené, tebi 1 lžíce
  • jemná himalájska soľ 0,3 lžiček
  • mleté čierne korenie 0,3 lžiček
  • zmes korenia na mleté mäso 1 lžička
  • majoránka sušená drvená 1 lžička

Ešte

  • droždie lahôdkové sušené, tebi na obalování 6 lžic
  • vajíčka která budeme obalovat 6 kusů

Tekvicové pyré

  • tekvica Hokkaido 1 000 g
  • bobkový list celý sušený 5 listů
  • soľ 0,5 lžiček
  • mleté čierne korenie 1 špetka
  • čerstvé maslo 1 lžíce
  • smotana na varenie 100 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
43%
sacharidy
18%
bílkoviny
39%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 588 kJ 2 101 kJ
Kalorická hodnota 140 kcal 502 kcal
Sacharidy
z toho cukry
4,04 g
1,87 g
14,5 g
6,69 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,404 SVJ 1,45 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
9,79 g
4,17 g
35 g
14,9 g
Bílkoviny 8,74 g 31,2 g
Sůl 0,357 g 1,28 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

Brokolicovo-cheddarová polievka s vajcom a tekvicovými semienkami

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky
Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510
kcal
29
sach.
47
bílk.
26
tuky
Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

498
kcal
29
sach.
53
bílk.
20
tuky
Cuketová placka s pikantnou studenou omáčkou

Cuketová placka s pikantnou studenou omáčkou

579
kcal
18
sach.
25
bílk.
47
tuky
Azu z bravčovej krkovičky

Azu z bravčovej krkovičky

463
kcal
8
sach.
24
bílk.
38
tuky
Guláš z kližky

Guláš z kližky

291
kcal
9
sach.
39
bílk.
11
tuky
Fašírky z rúry s batátom

Fašírky z rúry s batátom

388
kcal
4
sach.
23
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma