ČEREŠŇOVÁ BUBLANINA

0 hodnocení

ČEREŠŇOVÁ BUBLANINA

35m
10 kusů
jednoduché

Taktiež milujete domáce sezónne ovocie? Nemohla som si nechať ujsť čerešne a lahodnú bublaninu, vďaka ktorej sa každý rok vraciam do svojho detstva ❤️ Viac inšpirácie môžete načerpať tu➡️https://www.instagram.com/lowfit_zuzi/

Postup přípravy

Žĺtky zmiešame so zakysanou smotanou a postupne pridáme všetky ingrediencie. Nakoniec opatrne vmiešame sneh z bielkov a navrch poukladáme čerešne. Pečieme na 190° cca 30 minút.

Stravuji se lowcarb a žiju život bez cukru a mouky. Více inspirace najdete na mém instagramu https://www.instagram.com/lowcarb_zuzi/

Makronutrienty

tuky
55%

sacharidy
27%

bílkoviny
18%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 038 kJ	701 kJ
Kalorická hodnota	248 kcal	168 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,3 g 5,18 g	6,97 g 3,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,03 SVJ	0,697 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	21,3 g 11,5 g	14,4 g 7,74 g
Bílkoviny	6,8 g	4,6 g
Sůl	0,346 g	0,234 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92: kcal
5: sach.
5: bílk.
6: tuky

Slnečnicové žemličky

Slnečnicové žemličky

151: kcal
5: sach.
8: bílk.
12: tuky

Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985: kcal
54: sach.
49: bílk.
69: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

MÍŠA TORTA

MÍŠA TORTA

430: kcal
9: sach.
12: bílk.
41: tuky

Cottage bagely

Cottage bagely

91: kcal
3: sach.
7: bílk.
6: tuky

KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184: kcal
64: sach.
66: bílk.
198: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).