Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Komunita

Jan

Ráda vařím a peču pro svoje malé poklady:) Jsem součástí redakce jídelního plánu a moje recepty nejsou zařazeny do žádné soutěže.

  • Právě v sezóně
  • LCHF, low carb
  • Víme, co jíme
  • Diabetes
  • Léčivé bylinky
  • vegetariánské recepty
  • Manuál
  • vaříme ze základu
  • Tradice na stole
  • vaření

Recepty (16)

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332
kcal
6
sach.
33
bílk.
19
tuky
Kuracia citrónová polievka s quinoou a kelom

Kuracia citrónová polievka s quinoou a kelom

258
kcal
26
sach.
23
bílk.
6
tuky
Kapustová polievka s fazuľou a kuracím mäsom

Kapustová polievka s fazuľou a kuracím mäsom

376
kcal
42
sach.
23
bílk.
15
tuky
Omeleta se špenátem a mozzarellou

Omeleta se špenátem a mozzarellou

516
kcal
6
sach.
45
bílk.
34
tuky
Jednoduchý listový šalát s citrónovou zálivkou

Jednoduchý listový šalát s citrónovou zálivkou

75
kcal
6
sach.
2
bílk.
5
tuky
Šalát z listovej zeleniny a avokáda, s citrónovou zálievkou

Šalát z listovej zeleniny a avokáda, s citrónovou zálievkou

233
kcal
13
sach.
8
bílk.
19
tuky
Zapečený pastiersky koláč s tekvicovým pyré a šošovicou

Zapečený pastiersky koláč s tekvicovým pyré a šošovicou

513
kcal
37
sach.
43
bílk.
23
tuky
Obláčiková ovsená kaša so snehom, čučoriedkami a čakankovým sirupom

Obláčiková ovsená kaša so snehom, čučoriedkami a čakankovým sirupom

208
kcal
29
sach.
19
bílk.
3
tuky
Ovsená kaša s karamelizovaným banánom

Ovsená kaša s karamelizovaným banánom

319
kcal
53
sach.
6
bílk.
11
tuky
Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

513
kcal
27
sach.
51
bílk.
24
tuky
Losos na plechu so sójovou omáčkou, chilli a limetou

Losos na plechu so sójovou omáčkou, chilli a limetou

382
kcal
15
sach.
45
bílk.
16
tuky
Figové knedle zo zemiakového cesta posypané makom

Figové knedle zo zemiakového cesta posypané makom

909
kcal
129
sach.
21
bílk.
38
tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma