Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Komunita
Pavla Janovská

Pavla Janovská

Jsem vyškolená výživová poradkyně s praxí a diplomovaná nutriční terapeutka z VOŠ zdravotní v Ostravě. Celoživotně se zajímám o zdravý životní styl. Chtěla bych pomáhat lidem, kteří to chtějí a potřebují, najít rovnováhu mezi energetickým příjmem a výdejem, ale hlavně k postoji sama k sobě. Vycházím z vlastní zkušenosti zaměstnané, studující ženy, starající se o rodinu. Na mém kontě naleznete mnoho úspěšných redukcí. V poradně se věnuji zcela individuálně všem potřebám klienta, a to na základě diagnostického měření. Neprovozuji prodej zázračných hubnoucích preparátů, ale mým cílem je udržitelná úprava stravovacích návyků vedoucí ke zdravému tělu i duši. Služby jsou určeny především pro ty, kteří chtějí redukovat váhu, nabírat svalovou hmotu, řešit nejvhodnější výživu v době těhotenství a kojení, řešit svá zdravotní omezení jako je diabetes, metabolický syndrom, celiakie, dále pak vegetariánům a vegánům, ale samozřejmě i všem ostatním, kteří mají zájem o zdravou racionální výživu.

  • Web
  • Právě v sezóně
  • LCHF, low carb
  • Víme, co jíme
  • vegetariánské recepty
  • vaříme ze základu
  • Diabetes
  • pečení
  • Léčivé bylinky
  • těhotenská cukrovka
  • mixér

Recepty (23)

Čočková pomazánka

Čočková pomazánka

175
kcal
28
sach.
9
bílk.
4
tuky
Quiche so špenátom a vajcami

Quiche so špenátom a vajcami

407
kcal
31
sach.
13
bílk.
28
tuky
Kuskusovník so slivkami a marhuľovou marmeládou

Kuskusovník so slivkami a marhuľovou marmeládou

271
kcal
47
sach.
8
bílk.
6
tuky
Hummus s mangom a olivovým olejom

Hummus s mangom a olivovým olejom

278
kcal
32
sach.
9
bílk.
14
tuky
Chia puding s čučoriedkami

Chia puding s čučoriedkami

379
kcal
26
sach.
21
bílk.
23
tuky
Cibuľová nátierka z tofu

Cibuľová nátierka z tofu

75
kcal
4
sach.
3
bílk.
6
tuky
Celozrnné tortily

Celozrnné tortily

261
kcal
30
sach.
5
bílk.
15
tuky
Brokolicová polievka s mozzarelou

Brokolicová polievka s mozzarelou

117
kcal
9
sach.
9
bílk.
6
tuky
Tvarohová tortička na čokopiškóte s marhuľami

Tvarohová tortička na čokopiškóte s marhuľami

183
kcal
19
sach.
9
bílk.
9
tuky
Limetkový cheesecake s kokosom na vločkovom korpuse

Limetkový cheesecake s kokosom na vločkovom korpuse

343
kcal
20
sach.
16
bílk.
23
tuky
Segedínsky guláš so špaldovým knedlíkom

Segedínsky guláš so špaldovým knedlíkom

691
kcal
55
sach.
44
bílk.
35
tuky
Prosný nákyp s makom a jabĺčkami

Prosný nákyp s makom a jabĺčkami

214
kcal
36
sach.
6
bílk.
6
tuky

K tomuto štítku tu zatím žádný recept není.

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma