Ananasové smoothie s kiwi

0 hodnocení

Ananasové smoothie s kiwi

10m
2 porce
jednoduché

Postup přípravy

Vše rozmixujeme a podáváme s ledem.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Potřebné suroviny

Koktejl

kiwi 1 kus
ananas 0,25 kusů
bílý jogurt 150 g
kokosové mléko 200 ml
limetka 1 kus
sirup agávový 1 lžíce

Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
39%

sacharidy
51%

bílkoviny
10%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	447 kJ	1 598 kJ
Kalorická hodnota	107 kcal	382 kcal
Sacharidy z toho cukry	9,58 g 5,81 g	34,3 g 20,8 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,958 SVJ	3,43 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	7,38 g 6,22 g	26,4 g 22,2 g
Bílkoviny	1,91 g	6,83 g
Sůl	0,079 g	0,283 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Jahodový krémový milkshake / smoothie

Jahodový krémový milkshake / smoothie

363: kcal
26: sach.
35: bílk.
13: tuky

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Makové mléko

Makové mléko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Káva bez kofeinu s mlékem

Káva bez kofeinu s mlékem

31: kcal
3: sach.
1: bílk.
1: tuky

Káva FLAT WHITE

Káva FLAT WHITE

81: kcal
7: sach.
4: bílk.
4: tuky

Jahodovo-banánový koktejl

Jahodovo-banánový koktejl

880: kcal
109: sach.
28: bílk.
44: tuky

Zahuštěné slazené mléko (Salko) - LC

Zahuštěné slazené mléko (Salko) - LC

92: kcal
5: sach.
2: bílk.
8: tuky

Jahodový koktejl

Jahodový koktejl

361: kcal
25: sach.
10: bílk.
25: tuky

Nealko Bloody Mary

Nealko Bloody Mary

22: kcal
6: sach.
1: bílk.
0: tuky

Čerstvá malinovka

Čerstvá malinovka

74: kcal
19: sach.
2: bílk.
1: tuky

Nealko "Margarita"

Nealko "Margarita"

10: kcal
2: sach.
0: bílk.
0: tuky

Nealko jahodové mojito

Nealko jahodové mojito

55: kcal
13: sach.
1: bílk.
0: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).