Posýpkový koláč s tvarohom a ovocím
Obľúbený letný dezert - lowcarb, čiže zdravší a tiež skvelý.
Ďalšie recepty aj s video postupom na mojom instagrame https://www.instagram.com/anetschneiderova_recepty/
Postup přípravy
-
Maslo nechajte zmäknúť na izbovú teplotu. Múku s práškom do pečiva, vanilkou a sladidlom si zmiešajte a rukami zapracujte maslo. Potom si oddelte 2/3 a namačkajte ich na dno formy.
-
Tvarohy, vajcia a proteín (prípadne vanilku a sladidlo) si zmiešate a nalejete na korpus, posypete ovocím a navrch navrstvíte zvyšok cesta. Pečte na 160 stupňov cca 45 minút. Potom nechajte vychladnúť. Dúfam, že bude chutiť tak ako nám :)
Makronutrienty
tuky
44%
44%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 949 kJ | 1 694 kJ |
| Kalorická hodnota | 227 kcal | 405 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,91 g
2,47 g |
14,1 g
4,4 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,791 SVJ | 1,41 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,5 g
7,19 g |
29,4 g
12,8 g |
| Bílkoviny | 12,7 g | 22,7 g |
| Sůl | 0,181 g | 0,323 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
