FOCACCIA

0 hodnocení

FOCACCIA

1h:30m
4 porce
středně obtížné

Italská klasika u nás doma...

Postup přípravy

Zadělám těsto, nechám 1 hodinku vykynout.
Těsto si rozdělím na části, nebo nechám v celku. Tvaruji přímo na plechu, těsto poleju olivovým olejem a rukama ho jemně vtlačím do těsta, přidám podle chuti rajčata, olivy, salám, slaninu, česnek či bryndzu. Posypu tymiánem. Peču při 250 / 25 minut.

Makronutrienty

tuky
10%

sacharidy
78%

bílkoviny
12%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 029 kJ	2 195 kJ
Kalorická hodnota	246 kcal	525 kcal
Sacharidy z toho cukry	42,8 g 0,118 g	91,4 g 0,252 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	4,28 SVJ	9,14 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	5,54 g 0,877 g	11,8 g 1,87 g
Bílkoviny	6,65 g	14,2 g
Sůl	1,44 g	3,07 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482: kcal
17: sach.
21: bílk.
38: tuky

Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

489: kcal
46: sach.
34: bílk.
21: tuky

Beluga s červenou řepou

Beluga s červenou řepou

282: kcal
47: sach.
16: bílk.
5: tuky

Cizrnové nebe z jednoho hrnce

Cizrnové nebe z jednoho hrnce

591: kcal
70: sach.
23: bílk.
27: tuky

Bramborové plátky s vegan mozzarellou

Bramborové plátky s vegan mozzarellou

404: kcal
78: sach.
8: bílk.
10: tuky

Karfiolové veluté s chrumkavým cícerom

Karfiolové veluté s chrumkavým cícerom

250: kcal
27: sach.
9: bílk.
14: tuky

Květáková polévka s batátem

Květáková polévka s batátem

114: kcal
24: sach.
5: bílk.
1: tuky

Zeleninové ragú z cizrny s kurkumou a římským kmínem

Zeleninové ragú z cizrny s kurkumou a římským kmínem

301: kcal
40: sach.
11: bílk.
13: tuky

Těstoviny z červené čočky s kuřecím a zeleninou

Těstoviny z červené čočky s kuřecím a zeleninou

685: kcal
54: sach.
50: bílk.
32: tuky

AVOKÁDOVÝ SALÁT S DÝŇOVÝMI CHIPSY

AVOKÁDOVÝ SALÁT S DÝŇOVÝMI CHIPSY

355: kcal
50: sach.
9: bílk.
16: tuky

Zeleninové kari s cizrnou

Zeleninové kari s cizrnou

520: kcal
49: sach.
15: bílk.
33: tuky

Vepřové maso s dýní a zelím

Vepřové maso s dýní a zelím

300: kcal
19: sach.
24: bílk.
16: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).