Hermelín v lístkovém těstě

0 hodnocení

Hermelín v lístkovém těstě

20m
4 kusy
jednoduché

Rychlé a výborné pohoštění.

Postup přípravy

Hermelín si rozkrájím na 4 části, zabalím do lístkového těsta, potřu rozšlehaným vajíčkem a posypu semínky, posolím a dám péct na 200° cca 20 minut.

Makronutrienty

tuky
34%

sacharidy
46%

bílkoviny
20%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 362 kJ	2 364 kJ
Kalorická hodnota	325 kcal	565 kcal
Sacharidy z toho cukry	26,1 g 1,14 g	45,2 g 1,97 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,61 SVJ	4,52 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	19,4 g 4,36 g	33,6 g 7,56 g
Bílkoviny	11,1 g	19,3 g
Sůl	1,13 g	1,96 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Asijská vege smažená rýže se zeleninou a vejci

Asijská vege smažená rýže se zeleninou a vejci

608: kcal
62: sach.
35: bílk.
24: tuky

Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

Středomořské gnocchi s tempehem, pečenou zeleninou a fetou

445: kcal
49: sach.
29: bílk.
18: tuky

Caprese špízy s kváskovým chlebem

Caprese špízy s kváskovým chlebem

284: kcal
21: sach.
19: bílk.
14: tuky

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482: kcal
17: sach.
21: bílk.
38: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

478: kcal
15: sach.
24: bílk.
37: tuky

Dýňová polévka s cottage

Dýňová polévka s cottage

458: kcal
50: sach.
34: bílk.
16: tuky

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

174: kcal
4: sach.
7: bílk.
15: tuky

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Čočkový salát s halloumi

Čočkový salát s halloumi

600: kcal
40: sach.
37: bílk.
35: tuky

Panzanella s halloumi sýrem a krutonky z kváskového chleba

Panzanella s halloumi sýrem a krutonky z kváskového chleba

576: kcal
40: sach.
29: bílk.
34: tuky

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153: kcal
7: sach.
3: bílk.
13: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).