Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

KANČÍ KÝTA NA SMETANĚ S KYNUTÝM KNEDLÍČKEM

Danula

· 0 hodnocení

KANČÍ KÝTA NA SMETANĚ S KYNUTÝM KNEDLÍČKEM
  • 5h
  • 8 porcí
  • náročné

Zásoby zvěřiny v mém mrazáku se tenčí, takže v skrytu duše doufám, že je budu moci v brzké době doplnit, abychom si mohli ten náš jídelníček trošku obohatit...

"A když je to maso z divočáka, tak je to teda divočáčí?" Nee, Kubo, to je kančí... "Tak já tomu teda mami vůbec nerozumim"

Postup přípravy

  1. Maso: Cca 1.500g kančí kýty (vykoštěné), 2 cibule (nadrobno), 2 mrkve (na kostičky), 100g uzené slaniny bez kůže (na silné klínky), 1 lžíce soli, 1 a 1/2 lžičky mletého černého pepře, 3 lžíce oleje, 5 bobkových listů. 10 kuliček černého pepře, 5 kuliček nového koření, 3 lžíce octa, vývar z kostí, máslo.

  2. Maso očistíme a prošpikujeme klínky slaniny, ze všech stran důkladně osolíme, opepříme, pokapeme octem a vložíme do pekáče. Přidáme olej, cibuli a mrkev, bobkový list, kuličky pepře a nového koření, zakryjeme alobalem a uložíme do lednice minimálně do druhého dne. Pak maso podlijeme vývarem, opět neprodyšně zakryjeme alobalem a pečeme zvolna na 170 stupňů asi 4 hodinky. Během pečení maso otočíme, aby se propeklo stejnoměrně, případně dolijeme tekutinu.

  3. Měkké maso vyjmeme z pekáče, nakrájíme na plátky, pokapeme rozpuštěným máslem, mírně podlijeme a uložíme zakryté alobalem v pekáčku zpět do trouby, už nepečeme, jen lehce přihříváme.

  4. Omáčka: 3 lžíce másla, 3 lžíce hladké mouky, vývar z kostí, výpek a pečená zelenina z masa, 2 kelímky smetany ke šlehání, sůl, cukr, mletý pepř a ocet na dochucení. Z výpeku odstraníme veškeré koření a projedeme tyčovým mixerem nebo propasírujeme přes sítko. V hrnci si zasmažíme jíšku z másla a hladké mouky, rozředíme vývarem, přidáme pasírovanou zeleninu a vaříme mírným varem asi 15 minut. Poté přidáme smetanu a dochutíme omáčku solí, pepřem a octem a ještě cca 5 minut povaříme.

  5. Do mísy nasypu mouku, udělám důlek, rozdrobím droždí, nasypu cukr a naliju mléko. Uprostřed důkladně rozmíchám a nechám vzejít kvásek, poté ke stranám nasypu sůl a nakonec vše zamísím se zbytkem surovin v míse a hnětu a případně přisypávám po troškách mouku, dokud těsto takzvaně "nešeptá", tzn. když se přestává lepit na okraje mísy a na povrchu se začnout tvořit takové jakoby puchýřky. Nechám zakryté v igelitu kynout, po cca 1 hodině opět prohnětu a nechám opět kynout.

  6. Vykynuté rozdělím na 3 stejné díly, utvořím bochánky, pěkně silou vykoulím, aby utekly nežádoucí velké vzduchové bubliny, vyválím šišky a nechám opět pod igelitem kynout. Během kynutí vždy šišky třikrát pootočím, aby nakynuly stejnoměrně. vhazuji do vroucí osolené vody a vařím zakryté poklicí 15 minut lehkým varem (mám indukci, takže na stupeň č.6) a v polovině vaření knedlíky v hrnci přetočím spodem navrch a opět zakryju, aby neoslizaly. Pak je potřeba rychle vyndat na prkénko a několikrát propíchnout, já to dělám takovou tou velkou vidličkou na pečené maso, lze třeba i špejlí. Teplé krájím nití na plátky.

  • historické
  • mixér
  • obědy a večeře
  • orestování
  • oslava
  • pečení
  • posvícení
  • recepty po babičce
  • vaření
Danula

Danula

Web

Potřebné suroviny

Maso

  • kančí kýta bez kosti 1 500 g
  • cibule 2 kusy
  • mrkev 2 kusy
  • anglická slanina 100 g
  • sůl 1 lžíce
  • pepř černý mletý 1,5 lžička
  • olej řepkový 3 lžíce
  • bobkový list celý sušený 5 kusů
  • pepř černý celý 10 kuliček
  • nové koření 5 lžiček
  • ocet kvasný lihový 3 lžíce
  • máslo čerstvé 1 lžíce
  • vývar z kostí domácí 500 ml

Omáčka

  • máslo čerstvé 3 lžíce
  • hladká mouka pšeničná 3 lžíce
  • smetana ke šlehání, šlehačka 2 kusy
  • sůl 1 lžička
  • cukr moučka 1 lžička
  • ocet kvasný lihový 1 lžička

Knedlíky

  • polohrubá mouka pšeničná 450 g
  • mléko polotučné 1,5% tuku 200 ml
  • droždí kostka 0,5 kusů
  • cukr krystal 1 lžička
  • sůl 2 lžičky
  • vajíčka 1 kus
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
25%
sacharidy
39%
bílkoviny
36%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 666 kJ 3 126 kJ
Kalorická hodnota 159 kcal 747 kcal
Sacharidy
z toho cukry
11,9 g
1,25 g
56 g
5,88 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,19 SVJ 5,6 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
7,52 g
3,66 g
35,3 g
17,2 g
Bílkoviny 11,2 g 52,4 g
Sůl 1,15 g 5,38 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482
kcal
17
sach.
21
bílk.
38
tuky
Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

Pečený hermelín s celerovými hranolky a salátem

620
kcal
36
sach.
31
bílk.
41
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky
Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510
kcal
29
sach.
47
bílk.
26
tuky
POMALU DUŠENÉ HOVĚZÍ MASO NA BÍLÉM VÍNĚ A SUŠENÝCH HŘÍBKÁCH S KVĚTÁKOVOU KAŠÍ

POMALU DUŠENÉ HOVĚZÍ MASO NA BÍLÉM VÍNĚ A SUŠENÝCH HŘÍBKÁCH S KVĚTÁKOVOU KAŠÍ

424
kcal
19
sach.
53
bílk.
13
tuky
Pečená křidélka

Pečená křidélka

572
kcal
4
sach.
48
bílk.
40
tuky
Hovězí na houbách s dýňovou kaší

Hovězí na houbách s dýňovou kaší

498
kcal
29
sach.
53
bílk.
20
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma