Kukuřičná krémová polévka s kari

0 hodnocení

30m
3 porce
středně obtížné

Tip na možná netradiční, ale u nás doma jednu z nejoblíbenějších polévek ... Polévku jsem vařila v MioMate na polévkovém režimu, ale stejně si ji můžete udělat i klasicky s ponorným mixérem.

Postup přípravy

Kukuřici spolu s ostatní zeleninou dáme do hrnce. Zalijeme vodou a ochutíme. Přidáme koření. V MioMate vaříme polévku 25min, v klasickém hrnci do změknutí zeleniny. Po dovaření přidáme olej.
Polévce dodají super chuť cherry rajčátka, semínka, bylinky a chilli, tyto suroviny si přidám do talíře vždy při jejím podávání

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
16%

sacharidy
71%

bílkoviny
14%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	281 kJ	1 391 kJ
Kalorická hodnota	67,1 kcal	332 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,6 g 1,7 g	52,5 g 8,44 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,06 SVJ	5,25 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,36 g 0,204 g	11,7 g 1,01 g
Bílkoviny	2,05 g	10,1 g
Sůl	0,529 g	2,62 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
13	Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj